20/20 gondolkodás: 1000 hatékony stratégia az elme élesítéséhez, a hangulat javításához és a memória erősítéséhez

Olvasói vélemények

A könyvet sokan dicsérik azért, mert képes fokozni a gondolkodási folyamatokat, fenntartani a memóriát, és értékes betekintést nyújt az agy egészségébe. Sok olvasó egyszerre találja informatívnak és lebilincselőnek, és ajánlja a kognitív előnyei miatt, különösen az idősödő egyének számára. Egyes vélemények kiemelik az agyi táplálékkal és kiegészítőkkel kapcsolatos gyakorlati tanácsait, így népszerű választás a mentális fittség iránt érdeklődők számára.

Forradalmasítja a gondolkodási folyamatokat, javítja a memóriát, informatív, gyakorlati tanácsokat ad az agy egészségével kapcsolatban, magával ragadó és lebilincselő tartalom, minden korosztály számára ajánlott, ár-érték arányban nagyszerű.

Nem említettek jelentős hátrányokat, de a korlátozott kritikák szerint időre lehet szükség az információk teljes befogadásához.

(7 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

20/20 Thinking: 1,000 Powerful Strategies to Sharpen Your Mind, Brighten Your Mood, and Boost Your Memory

Könyv tartalma:

Maggie Greenwood-Robinson ebben a dinamikus, reményteli és éleslátó könyvben bemutatja azokat a természetes módszereket, amelyeket most kell alkalmaznunk ahhoz, hogy agyunk éles maradjon és emlékezetünk ép maradjon későbbi éveinkben is. A legfrissebb agykutatásokra támaszkodva bemutatja, hogy a táplálkozás és a mentális szemlélet egyszerű megváltoztatásával nagymértékben csökkenthetjük az időskori rendellenességek, például az Alzheimer-kór, a depresszió, a memóriavesztés és számos más, az elmével és a hangulattal kapcsolatos probléma kialakulásának valószínűségét. A 20/20 gondolkodás átvág a nehéz tudományos zsargonon, és több száz javaslatot ad a megelőzésre, a megőrzésre és az önfejlesztésre. A tárgyalt témák közé tartoznak:

⬤ 12 csodapirula és csodaszer, amelyek javítják a szellemi éleslátást.

⬤ 17 agyvédő fitokemikália az élelmiszerekből.

⬤ 10 legjobb stratégia az Alzheimer-kór késleltetésére.

⬤ 10 étrend-kiegészítő, amely fokozza a koncentrációt.

⬤ 4 fő demencia: amit tudnod kell, hogy megállítsd a memóriavesztést.

Az élethosszig tartó szellemi mozgékonyság és éleslátás titkai a 20/20 gondolkodással természetesen, hatékonyan és azonnal a kezünkben vannak.