Értékelés:
Dr. Todd Sinett „Három hét a jobb hátért” című könyve holisztikus megközelítést kínál a hátfájás kezelésére, hangsúlyozva az étrend, az érzelmi egészség és a fizikai jólét közötti összefüggéseket. Sok olvasó értékeli a gyakorlatias tanácsokat, a könnyen követhető terveket és az átfogó forrásokat, amelyek a beszámolók szerint segítettek enyhíteni a krónikus hátfájást. Néhány olvasó azonban szkeptikusan nyilatkozik a megosztott módszerek és anekdoták hatékonyságát illetően, és aggodalmát fejezi ki az irreális állítások és a bemutatott étrendi javaslatok miatt.
Előnyök:⬤ Holisztikus megközelítés, amely összekapcsolja az étrendet, az érzelmi egészséget és a hátfájást.
⬤ Gyakorlati és könnyen követhető tervek ellenőrző listákkal, gyakorlatokkal és receptekkel.
⬤ Pozitív beszámolók olyan páciensektől, akik enyhülést tapasztaltak a hátfájásukban.
⬤ Világos és egyszerű, könnyen érthető írásmód.
⬤ A könyv betekintést nyújt a hátproblémák kiváltó okaiba.
⬤ Néhány olvasó szerint az anekdoták nem meggyőzőek és túlságosan megszépítettek.
⬤ Az étrendi ajánlásokat kritikával illetik, mivel azokból hiányzik a táplálkozási érzék.
⬤ Néhány recenzens nem volt elégedett az olvasás után, úgy érezték, hogy a könyv nem felelt meg az elvárásaiknak.
(27 olvasói vélemény alapján)
3 Weeks to a Better Back: Solutions for Healing the Structural, Nutritional, and Emotional Causes of Back Pain
MEGKÖNNYEBBÜLÉS MINDÖSSZE 21 NAP ALATT.
Az emberek nyolcvan százaléka szenved életének egy bizonyos pontján hátfájástól, és sokan túl sokáig szenvednek. Ez a statisztika megváltoztatható. A Three Weeks to a Better Back a kulcs ahhoz, hogy minden típusú hátfájástól szenvedőnek megkönnyebbülést adjon - mindössze 21 nap alatt.
Orvosaink nem veszik észre a hátfájásunk okát--és ez azért van, mert csak a hátat kezelik. A Sinett Solution egy forradalmi koncepcióban rejlik: Nem a hátaddal van a baj. Igen, így van. A szenvedők többsége számára a probléma nem a hátban van A problémát a törzs, a lábak, a csípő, a nyak és az állkapocs kiegyensúlyozatlansága okozza, és ami a legváratlanabb, az étrend (még az egészséges ) és a stressz.
A magyarázat egyszerű. A tested rendszerek egy csoportjából áll, amelyek egymással kapcsolatban állnak, és ezeknek a rendszereknek a középpontjában a gerinc van. Az egyik területen jelentkező probléma ezért szinte mindig kihat a hátra is. Egy gyulladt gyomor például a hátba sugározza a fájdalmat. A tárcán való ülés megdobja a csípőt, ami veszélyezteti a gerincet. A stressz az állkapocs, a nyak és a váll izmaiban él, ami feszültséget és feszülést okoz a hátban.
A Three Weeks to a Better Back (Három hét a jobb háthoz) egy egyszerű, három hétig tartó, háromoldalú megközelítést kínál a hátfájás kezelésére. Dr. Sinett segít kitalálni, hogy milyen típusú hátfájós vagy, és a hátfájás-gyulladás kvíz segítségével meghatározza a fájdalmad forrását, lehetővé téve a megfelelő diagnózis felállítását. Ezután könnyen követhető eszközöket ad a kezelési terv személyre szabott összeállításához, beleértve a nyújtásokat, az ergonómiát és a test minden részének strukturális ápolását, valamint a No More Back Pain Dietet, amely finom recepteket és Enerchi technikákat tartalmaz, hogy segítsen megbirkózni a mindennapi és krónikus stresszorokkal és negatív érzelmekkel. Gyors egészségügyi tippekkel, amelyeket beilleszthet a napi rutinjába, a Három hét a jobb hátért a teljes testre vonatkozó recept a hátfájásmentes élethez.
