4 Season Solution - Az úttörő új terv a jobb közérzethez, a jó élethez és az állandóan bekapcsolódó életünk kikapcsolásához

Olvasói vélemények

Dallas Hartwig „The 4 Season Solution” című könyve betekintést nyújt abba, hogyan lehet az élet különböző aspektusait - étrend, testmozgás, alvás és társas kapcsolatok - az évszakok változásához igazítani. A szerző holisztikus megközelítést hangsúlyoz a jobb egészség és jólét érdekében a természettől elszakadt modern világban. Bár a tartalom jól fogadtatott és motiváló, néhány olvasó aggodalmát fejezte ki az ismétlődő jellege és bizonyos állítások tudományos alátámasztásának hiánya miatt.

Sok olvasó értékeli a könyv informatív és motiváló tartalmát, amely gyakorlati javaslatokat kínál a természettel összhangban való élethez az évszakok során. A szerző a holisztikus egészségre - többek között az étrendre, az alvásra, a mozgásra és a kapcsolatra - helyezi a hangsúlyt, és ez jól hangzik azok számára, akik javítani szeretnék általános jólétüket. A könyv drasztikus életmód-átalakítások helyett inkább kis, kezelhető változtatásokra ösztönöz.

Néhány olvasó a könyv fizikai állapotával kapcsolatos problémákról, például sérülésekről és foltokról számolt be. Emellett kritikák érik az egyes állításokat alátámasztó tudományos kutatások hiányát, az írás ismétlődő jellegét, valamint a szerző hajlamát arra, hogy lekicsinyeljen más étrendi megoldásokat. Néhány olvasó frusztrálónak találta a könyvet bizonyos életmódokkal szembeni elutasító hangnem miatt.

(9 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

4 Season Solution - The Groundbreaking New Plan for Feeling Better, Living Well and Powering Down Our Always-on Lives

Könyv tartalma:

Ebben a paradigmaváltó egészségügyi könyvben a New York Times #1 New York Times bestseller, a The Whole30 és a It Starts with Food társszerzője egy erőteljes új programot mutat be, amely segít abban, hogy boldogabbnak, egészségesebbnek és kevésbé stresszesnek érezzük magunkat.