A 24/7 test

Olvasói vélemények

A könyvet általánosságban jó fogadtatásban részesítették, és dicsérik a fitneszre, táplálkozásra és az egészséges életmódváltásra vonatkozó egyszerű tanácsokért, amelyeket magával ragadó és humoros formában adnak. A különböző fitneszháttérrel rendelkező olvasók körében is visszhangra talál, és motiváló meglátásokkal és gyakorlati tanácsokkal szolgál. Néhány olvasó azonban úgy érzi, hogy a könyvből hiányzik a mélység, mivel jelentős részét a szerző személyes történetének szenteli, nem pedig a fitneszről és az egészségről szóló részletes anyagnak.

⬤ Könnyen olvasható
⬤ motiváló
⬤ humoros és átélhető írói stílus
⬤ értékes meglátások a fitneszről, az étrendről és az életmódváltásról
⬤ minden fittségi szint számára alkalmas
⬤ az étkezés és a testmozgás kiegyensúlyozott megközelítésére ösztönöz
⬤ sok olvasó inspirálónak és átalakítónak találta.

⬤ Egyesek szerint a tartalom túlságosan alapvető és nem elég mély a hosszú távú használathoz
⬤ a jelentős önéletrajzi tartalom levonhat a fitneszinformációkból
⬤ nem minden olvasó értékeli a humort vagy a laza nyelvezetet
⬤ a tapasztalt egyének számára nem nyújt elég részletes fitneszelési útmutatást.

(153 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The 24/7 Body

Könyv tartalma:

*MÁR KIJELENT - Matt Morsia, az Egyesült Királyság első számú fitnesz-vloggerének első könyve*.

A SUNDAY TIMES TOP TÍZES BESTSELLERE.

Bármilyenek is legyenek a céljaid vagy a fittségi szinted, ez a könyv egy olyan tervet kínál, amellyel a nap 24 órájában jól nézhetsz ki és érezheted magad.

Minden edzést és divatos diétát kipróbáltam, hogy neked ne kelljen.

Mint egykori testnevelő tanár, atléta, személyi edző, és most a világ egyik legnagyobb fitnesz YouTubere (azaz egy abszolút furcsa, aki filmezi magát, ahogyan dolgokat csinál), a leggyakoribb kérdés, amit a követőimtől, sőt az utcán élő emberektől kapok, az, hogy "Hogyan lehet olyan testem, mint neked?". '.

Az emberek szinte suttogva kérdezik, mintha egy sötét sikátorba vezetném őket, és valami misztikus titokkal válaszolnék. Mintha azt várnák, hogy elmondjam nekik, hogy naponta háromszor 263 ml juharszirupot kell inniuk, miközben Shakespeare teljes műveit olvassák a kutyájuknak. Máskor meg azt várják, hogy felfedjem a táplálékkiegészítők protokollját, amiből arra következtetnek, hogy biztosan szteroidokat vagy más drogokat szedek, mert a jó testet vegyszerek nélkül ma már szinte lehetetlennek tartják. Pedig nem az.

Ez a könyv az én kísérletem arra, hogy szétzúzzam ezeket a mítoszokat, és teljesen egyenesen adjam át neked. Arról szól, hogy megértsd, hogyan élheted az életedet egészségesebb, fenntarthatóbb és boldogabb módon - és hogyan tarthatod ezt fenn örökre. És nem arról beszélek, hogy szerzetessé kell válni és csak salátát enni. Ha McDonald's-ot akarsz enni, csak rajta. Attól, hogy szar kaját eszel, nem leszel kövér, és mire végzel a könyvvel, meg fogod érteni, hogy miért. Szeretnélek felvértezni a saját eszköztáraddal, hogy a módszereimet és tapasztalataimat rád és a saját egyedi helyzetedre szabhasd.