The 24/7 Body: A Sunday Times bestsellere: Útmutató az étrendhez és az edzéshez

Olvasói vélemények

A könyvet az olvasók általánosságban kedvezően fogadják, és dicsérik a fitnesz egyszerű és humoros megközelítését, amely a kezdőtől a haladó gyakorlóig minden szint számára elérhetővé teszi. Sok olvasó értékeli a gyakorlatias tanácsokat, valamint a személyes anekdotákat és a humoros humort is tartalmazó, magával ragadó írásmódot. Néhány olvasó azonban túlságosan alapszintűnek találja a tartalmat, és úgy érzi, hogy a könyv túlságosan nagy hangsúlyt fektet az önéletrajzra, nem pedig a gyakorlatias fitneszinformációkra.

Könnyen olvasható, humoros és magával ragadó írói stílus, gyakorlatias és átélhető fitnesz-tanácsok, minden szint számára alkalmas, arra motiválja az olvasókat, hogy komolyan vegyék az edzéseket, a fitnesz hosszú távú, fenntartható megközelítésére ösztönöz, divatos diéták nélkül.

A tartalom túlságosan alapszintű lehet a tapasztalt fitneszrajongók számára, egyes olvasók szerint az önéletrajzi elemek túlzóak és elvonják a fitneszoktatástól, hiányzik a tartós használathoz szükséges mélyreható referenciaanyag.

(153 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The 24/7 Body: The Sunday Times Bestselling Guide to Diet and Training

Könyv tartalma:

*MÁR KIADÓ - Matt Morsia, az Egyesült Királyság első számú fitnesz-vloggerének első könyve*

A SUNDAY TIMES TOP TÍZES BESTSELLERE

„Tudományosan és humorral erőteljesen eloszlatja a mítoszokat - minden edzőtáskának jár egy példány” ROSS EDGELY, A rugalmasság művészete és A világ legtökösebb könyve című bestsellerek #1 szerzője.

'Több fitnesznéző, mint Joe Wicks... Matt Morsia olimpiára edzett, legyőzte az étkezési zavart és legyőzte a depressziót. Most megjelentette A 24/7 Body című, a legmodernebb tudományon alapuló könyvét, amely eloszlatja a divatos diétákról és edzésekről szóló mítoszokat' THE SUN.

„A diétás mítoszok megdöntése és a téves információk sokaságának tisztázása SUNDAY TIMES.

______________________________________

Bármilyen céljaid is vannak, vagy bármilyen szinten állsz, ez a könyv olyan tervet kínál, amelynek segítségével a nap 24 órájában jól nézhetsz ki és érezheted magad.

Minden edzést és divatos diétát kipróbáltam, hogy neked ne kelljen.

Mint egykori testnevelő tanár, atléta, személyi edző és most a világ egyik legnagyobb fitnesz YouTubere (azaz egy abszolút furcsa, aki filmezi magát, ahogyan dolgokat csinál), a leggyakoribb kérdés, amit a követőimtől, sőt az utcán élő emberektől kapok, az, hogy „Hogyan lehet olyan testem, mint neked?”. '.

Az emberek szinte suttogják, mintha egy sötét sikátorba terelném őket, és valamilyen misztikus titokkal válaszolnék. Mintha azt várnák, hogy elmondjam nekik, hogy naponta háromszor 263 ml juharszirupot kell inniuk, miközben Shakespeare teljes művét olvassák a kutyájuknak. Máskor meg azt várják, hogy felfedjem a táplálékkiegészítők protokollját, amiből arra következtetnek, hogy biztosan szteroidokat vagy más drogokat szedek, mert a jó testet vegyszerek nélkül ma már szinte lehetetlennek tartják. Pedig nem az.

Ez a könyv az én kísérletem arra, hogy szétzúzzam ezeket a mítoszokat, és teljesen egyenesen adjam át neked. Arról szól, hogy megértsd, hogyan élheted egészségesebben, fenntarthatóbban és boldogabban az életedet - és hogyan tarthatod ezt fenn örökre. És nem arról beszélek, hogy szerzetessé kell válni és csak salátát enni. Ha McDonald's-ot akarsz enni, csak rajta. Attól, hogy szar kaját eszel, nem leszel kövér, és mire végzel a könyvvel, meg fogod érteni, hogy miért. Szeretnélek felvértezni a saját eszköztáraddal, hogy a módszereimet és tapasztalataimat rád és a saját egyedi helyzetedre szabhasd.