The 24/7 Body: A Sunday Times bestsellere: Útmutató a diétához és az edzéshez

Olvasói vélemények

A könyvet sokan dicsérik, mert egyszerű, humoros és motiváló módon közelíti meg a fitnesz témakörét, így minden szintű olvasó számára elérhető és élvezetes. Sok kritikus úgy találta, hogy a könyv tanulságos és hatékony a fitneszhez és az egészséghez való hozzáállásuk megváltoztatásában. Néhány olvasó azonban kritizálta a könyvet, hogy túlságosan alapszintű és nem tartalmaz mélyreható tudományos magyarázatokat, valamint túl sok személyes anekdotát és önéletrajzot tartalmaz, ami elvonja a figyelmet a fitnesz tartalmától.

Könnyen olvasható és minden fittségi szint számára megközelíthető. Motiváló meglátásokat és gyakorlati tanácsokat kínál az egészséggel és fittséggel kapcsolatban. A szerző humora és írói stílusa magával ragadja az olvasót. Sokan informatívnak és hasznosnak találták a fitneszről és a fogyókúráról alkotott nézeteik megváltoztatásában.

Néhány olvasó túlságosan alapszintűnek és tudományos mélységet nélkülözőnek találta a könyvet. A személyes anekdoták és az önéletrajzok nagy hangsúlyozását a tartalom hasznosságát csökkentőnek ítélték. A kritikusok úgy vélték, hogy a könyv nem elegendő referenciakönyv a komoly fitneszrajongók számára, és nem tartalmaz átfogó információkat a fontos témákról.

(153 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The 24/7 Body: The Sunday Times Bestselling Guide to Diet and Training

Könyv tartalma:

*MÁR KIADÓ - Matt Morsia, az Egyesült Királyság első számú fitnesz-vloggerének első könyve*

A SUNDAY TIMES TOP TÍZES BESTSELLERE

"Tudományosan és humorral erőteljesen eloszlatja a mítoszokat - minden edzőtáskának jár egy példány" ROSS EDGELY, A rugalmasság művészete és A világ legtökösebb könyve című bestsellerek #1 szerzője.

'Több fitnesznéző, mint Joe Wicks... Matt Morsia olimpiára edzett, legyőzte az étkezési zavart és legyőzte a depressziót. Most megjelentette A 24/7 Body című, a legmodernebb tudományon alapuló könyvét, amely eloszlatja a divatos diétákról és edzésekről szóló mítoszokat' THE SUN.

"A diétás mítoszok megdöntése és a téves információk sokaságának tisztázása SUNDAY TIMES.

______________________________________

Bármilyen céljaid is vannak, vagy bármilyen szinten állsz, ez a könyv olyan tervet kínál, amelynek segítségével a nap 24 órájában jól nézhetsz ki és érezheted magad.

Minden edzést és divatos diétát kipróbáltam, hogy neked ne kelljen.

Mint egykori testnevelő tanár, atléta, személyi edző és most a világ egyik legnagyobb fitnesz YouTubere (azaz egy abszolút furcsa, aki filmezi magát, ahogyan dolgokat csinál), a leggyakoribb kérdés, amit a követőimtől, sőt az utcán élő emberektől kapok, az, hogy "Hogyan lehet olyan testem, mint neked?". '.

Az emberek szinte suttogják, mintha egy sötét sikátorba terelném őket, és valamilyen misztikus titokkal válaszolnék. Mintha azt várnák, hogy elmondjam nekik, hogy naponta háromszor 263 ml juharszirupot kell inniuk, miközben Shakespeare teljes művét olvassák a kutyájuknak. Máskor meg azt várják, hogy felfedjem a táplálékkiegészítők protokollját, amiből arra következtetnek, hogy biztosan szteroidokat vagy más drogokat szedek, mert a jó testet vegyszerek nélkül ma már szinte lehetetlennek tartják. Pedig nem az.

Ez a könyv az én kísérletem arra, hogy szétzúzzam ezeket a mítoszokat, és teljesen egyenesen adjam át neked. Arról szól, hogy megértsd, hogyan élheted egészségesebben, fenntarthatóbban és boldogabban az életedet - és hogyan tarthatod ezt fenn örökre. És nem arról beszélek, hogy szerzetessé kell válni és csak salátát enni. Ha McDonald's-ot akarsz enni, csak rajta. Attól, hogy szar kaját eszel, nem leszel kövér, és mire végzel a könyvvel, meg fogod érteni, hogy miért. Szeretnélek felvértezni a saját eszköztáraddal, hogy a módszereimet és tapasztalataimat rád és a saját egyedi helyzetedre szabhasd.