A bizonytalan szerelmesek munkafüzete: Lépésről lépésre útmutatás, amely segít leküzdeni a szorongó kötődést, és nagyobb biztonságban érezni magadat és a partneredet

Olvasói vélemények

A Dr. Leslie Becker-Phelps által írt Insecure in Love Workbookot az olvasók nagyra értékelik a kötődéselmélet és az együttérzés alapos feltárása miatt a kapcsolatok összefüggésében. A munkafüzetet egyszerre tekintik gyakorlatiasnak és átalakítónak, mivel strukturált gyakorlatokat kínál, amelyek az egyéneket nagyobb önismerethez és egészségesebb kapcsolatokhoz vezetik. Sok felhasználó számolt be jelentős személyes felismerésekről és saját kötődési stílusuk megértésének megváltozásáról. Ajánlott mind az egyéneknek, mind a kapcsolati dinamikát javítani kívánó terapeutáknak.

⬤ Alapos és átfogó megközelítés a párkapcsolati kérdésekhez.
⬤ Gyakorlati gyakorlatok, amelyek elősegítik az önreflexiót és az együttérzést.
⬤ Magával ragadó és közérthető írásmód, amely minden közönség számára könnyen olvasható.
⬤ Hatékonyan segíti a felhasználókat kötődési stílusuk és kapcsolati mintáik megértésében.
⬤ Mentálhigiénés szakemberek és laikus olvasók számára egyaránt erősen ajánlott.
⬤ Használható Dr. Becker-Phelps fő könyvének kísérőjeként vagy önállóan.

⬤ Néhány olvasó számára kényelmetlen vagy kihívást jelenthet az érzelmi feltárás.
⬤ A teljes haszon érdekében a gyakorlatok elvégzése elkötelezettséget igényel.
⬤ Néhány felhasználó azt kívánta, hogy ez a forrás már korábban is elérhető lett volna.

(10 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Insecure in Love Workbook: Step-By-Step Guidance to Help You Overcome Anxious Attachment and Feel More Secure with Yourself and Your Partner

Könyv tartalma:

Egy lépésről-lépésre felépített munkafüzet, amely segít túllépni a szorongó kötődésen, és magabiztosabbnak érezni magad a kapcsolataidban!

A romantikus partnered hívott már ragaszkodónak, bizonytalannak, kétségbeesettnek vagy féltékenynek? Ha elmegy a barátaival, aggódsz, hogy esetleg flörtöl vagy összejön valaki mással? Gyakran aggódsz, hogy el akarnak hagyni? Ha állandóan résen van, vagy szorong, amikor a másik félről van szó, lehet, hogy szorongó kötődésben szenved - az elhagyástól való félelemben, amely gyakran a korai gyermekkori tapasztalatokban gyökerezik. Hogyan léphet túl ezen a szorongáson, mielőtt az ártana - vagy akár tönkretenné - a kapcsolatát?

A Leslie Becker-Phelps önsegítő sikerkönyve, a The Insecure in Love Workbook Leslie Becker-Phelps önsegítő sikere alapján magával ragadó tevékenységeket, tippeket és gyakorlatokat kínál, amelyek segítenek leküzdeni a kötődési szorongást az együttérző önismeret fejlesztésével. Megtanulod felismerni a bizonytalanságod hátterében álló testi érzéseket, negatív gondolatokat, nyomasztó érzelmeket és egészségtelen viselkedési mintákat; és ezekre sokkal gondoskodóbb módon reagálhatsz - ahelyett, hogy ostoroznád magad.

Azt is megtudhatja, hogy a bizonytalanság miként nyomasztja vagy béníthatja meg Önt, ami negatívan befolyásolja az Ön és partnere közötti kapcsolatot. Végezetül pedig kifejleszted azokat a készségeket, amelyek szükségesek ahhoz, hogy ne ismétlődjenek tovább az önbizalomhiány, a rászorultság és a birtoklási vágy régi mintái.

Ha szorongó kötődésben szenvedsz, valószínűleg tudod, hogy változtatnod kell, mégis megrekedtél. Az együttérző önismeret fejlesztésével azonban végre megszabadulhatsz az önszabotázs e körforgásából, így nagyobb önelfogadást táplálhatsz, és biztonságos, egészséges és tartós kapcsolatokat ápolhatsz.