A boldog empatikus munkakönyve: Kézzelfogható tevékenységek, munkalapok és stratégiák az örömteli és teljes élet megteremtéséhez

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik az olvasók, akik szeretnék megérteni és elfogadni empátiás képességeiket. Informatívnak, gyakorlatiasnak és magával ragadónak tartják, különféle gyakorlatokat és írásbeli felkéréseket kínál, amelyek megkönnyítik az önfelfedezést és az érzelmi egészséget. Sok olvasó találta a tartalmat életbevágónak, és mind a kezdőknek, mind az empátiás fogalmakban jártasaknak ajánlott.

⬤ Informatív és jól strukturált, társalgási hangvételű
⬤ praktikus gyakorlatokat és írásbeli felkéréseket kínál
⬤ pszichológiai és holisztikus nézőpontokat egyaránt támogat
⬤ jól rezonál az olvasókra és elősegíti az önreflexiót
⬤ elősegíti az empaták közötti megértést és közösséget
⬤ erősen ajánlott az érzelmi növekedéshez és a határok kijelöléséhez.

⬤ Néhány olvasó nem azonosulhat empatikusnak, és a könyv egyes részeit kevésbé találhatja alkalmazhatónak
⬤ a kezdők számára túl sok információval járhat
⬤ nem minden olvasó értékelheti a pszichológiai és spirituális megközelítések kombinációját.

(68 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Happy Empath's Workbook: Hands-On Activities, Worksheets, and Strategies for Creating a Joyous and Full Life

Könyv tartalma:

Értsd meg, gondolkodj el és használd fel empátiásként egyedülálló erőidet ezzel az interaktív munkafüzettel, amelyet Stephanie Jameson, intuitív pszichikus empatikus és képzett reiki mester írt.

Are You an Empath?

- Megcímkéztek már valaha „túlságosan érzelmesnek”?

- Túlterhelődsz konfrontációk és viták során?

- Átveszed mások érzelmeit és stresszét?

- Szeretsz a szabadban lenni, mezítláb sétálni és kapcsolódni a természethez?

Hasonlít ez rád?

- Nehezen alszom, és gyakran vannak álmatlansági rohamaim.

- Néha az emberek az életemben nem értik meg, hogy szükségem van az egyedüllétre.

- Nehezen tudok egészséges határokat szabni magamnak.

- Ok nélkül szorongani vagy aggódni tudok.

Ha ezek közül bármelyik ismerősen hangzik, akkor valószínűleg empatikus vagy. Az empaták a saját érzelmeik mellett mások érzelmeit is átveszik, ezért nehéz lehet egyszerre ennyi érzést kezelni. Ez a könyv tele van könnyen használható interaktív felszólításokkal, valamint szakértői tippekkel és technikákkal, amelyek segítenek megtanulni, hogyan fogadhatod el az érzelmeidet, és hogyan fejlesztheted empatikus adottságaidat.