A depresszió leküzdése,

Olvasói vélemények

Paul Hauck könyve, amely a racionális érzelemterápián alapul, egyszerű megközelítést nyújt a depresszió megértéséhez és leküzdéséhez. Sok olvasó hasznosnak találta, mivel gyakorlati tanácsokat kínál a negatív gondolkodási minták megváltoztatásához és a mentális egészség javításához. Egyes kritikák azonban rámutatnak arra, hogy a depresszióval kapcsolatos összetett kérdések kezelésében nem elég mélyreható.

Az olvasók nagyra értékelik a világos és gyakorlatias tanácsokat, a szerző saját tapasztalataiból vett, átélhető példákat, valamint a depresszióval kapcsolatos gondolatok kezelésének egyszerű tárgyalását. Sokan átalakítónak és hasznosnak találják a könyvet mind személyes használatra, mind másoknak való ajánlására, ami azt sugallja, hogy hasznos forrás azoknak, akik hajlandóak erőfeszítéseket tenni gondolkodásmódjuk megváltoztatására.

Néhány kritikus azt kifogásolja, hogy a könyv túlzottan leegyszerűsíti a depresszió okait, és hiányzik belőle a kezelés átfogó, lépésről lépésre történő megközelítése. Aggályok merülnek fel azzal kapcsolatban, hogy a szerző túlzottan az egyént teszi felelőssé a depresszióért, és hogy bizonyos személyes anekdoták nem mindenkivel találnak visszhangra. Néhányan úgy találták, hogy az általános minőség gyengébb más, hasonló témájú művekhez képest.

(12 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Overcoming Depression,

Könyv tartalma:

Egyszerűen megírt és gyakorlatias útmutató arról, hogyan álljunk fel, ha levertnek érezzük magunkat.

Egy hivatásos pszichoterapeuta elmagyarázza a magánpraxisában kifejlesztett technikákat - technikákat, amelyekkel bárki leküzdheti a depressziót.