A DIY Spud Fit kihívás: A How-To Guide To Tackling Food Addiction With The Humble Spud (Hogyan küzdjünk meg az ételfüggőséggel?)

Olvasói vélemények

Andrew Taylor „Spud Fit” című könyve egy egyszerű, burgonyaalapú étrendet mutat be, amely sok olvasót inspirált étkezési szokásaik átgondolására, és arra motiválta őket, hogy megpróbáljanak fogyni, miközben élvezik a diéta egyszerűségét. Míg a diétát dicsérik hatékonysága és a szerző magával ragadó stílusa miatt, egyes kritikusok úgy érzik, hogy a könyvből hiányzik a mélység és a kellő információ.

⬤ A szerző inspiráló és motiváló írói stílusa.
⬤ Egyszerű és hatékony megközelítés az étkezések tervezéséhez, a burgonyára összpontosítva, ami segít csökkenteni a sóvárgást.
⬤ Sok olvasó sikeres fogyásról és jobb egészségi állapotról számol be.
⬤ Könnyen olvasható és érthető, egyszerű iránymutatásokkal.
⬤ Egyszerű recepteket tartalmaz, amelyek azok számára is elérhetőek, akik nem szeretnek főzni.

⬤ Néhány olvasó úgy érzi, hogy a könyvből hiányzik a mélység, mivel nagyon kevés a háttértörténet vagy a diéta részletes magyarázata.
⬤ A receptek korlátozott változatossága miatt a diéta potenciálisan monotonná válhat.
⬤ Kritika, hogy hosszú távon túlságosan korlátozó étrendet támogat.
⬤ Néhány olvasó több táplálkozási információra vágyik, különösen az édes- és a hagyományos burgonya keverékével kapcsolatban.
⬤ Néhány vélemény megemlíti, hogy félrevezetve érzi magát egy ilyen diéta egészségügyi következményeivel kapcsolatban.

(130 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The DIY Spud Fit Challenge: A How-To Guide To Tackling Food Addiction With The Humble Spud

Könyv tartalma:

Az "ételekről való leszokás" a kulcsa annak, hogy nyolc hónap alatt 110 kilót (50kg) veszítsen, legyőzze a klinikai depressziót és a szorongást, és felfedezze élete legjobb mentális és fizikai egészségét? Andrew "Spud Fit" Taylor, az ausztrál apa számára, aki 2016-ban egész évben kizárólag burgonyát tartalmazó diétába kezdett, minden bizonnyal ez volt a helyzet.

Ebben a Spud Fit Challenge DIY útmutatóban, amely tizenkét szuper egyszerű (és olcsó ) receptet és különféle mindfulness technikákat tartalmaz, hogy segítsen újraindítani a tested és az elméd, megmutatja a "hogyan", "mit" és "miért" szokatlan rendszerét, amelynek története vírusként terjedt és világszerte megragadta az embereket. Az üzenet világos: a nagyszerű egészség sokkal egyszerűbb, mint ahogyan azt eddig hittük.