A F*ck It Diet: Eating Should Be Easy

Olvasói vélemények

Caroline Dooner „The F*ck It Diet” című könyve arra ösztönzi az olvasókat, hogy gondolják át az ételekhez való viszonyukat, és kérdőjelezi meg a diétás kultúra káros normáit. Sok kritikus szerint a könyv megváltoztatta az életet, kiemelve a humor, a személyes anekdoták és a tudományos kutatások keverékét az étkezési zavarokkal és a megszállott fogyókúrázással kapcsolatos kérdések kezelésében. Miközben a könyv a szabad és bűntudat nélküli étkezés mellett érvel, arra is ösztönzi az olvasókat, hogy természetes módon értsék meg a testüket. Egyes kritikák azonban megjegyzik, hogy a könyv túlságosan leegyszerűsítheti az étrend és az egészségügyi előnyök összetettségét, ami potenciális zavart okozhat az átfogó útmutatást kereső olvasók számára.

⬤ Életmódváltó hatással van az olvasók ételekkel való kapcsolatára.
⬤ Humorral és személyes anekdotákkal ötvözi a tudományos kutatásokat.
⬤ Szabadulásra ösztönöz a diétás kultúrától, és elősegíti az élelmiszersemlegességet.
⬤ Átélhető és hatásos meglátásokat nyújt a rendellenes táplálkozással küzdők számára.
⬤ Cselekvésre alkalmas tanácsokat ad, hogy a fogyókúrán és az öngyűlöleten túllépve egészségesebb étkezési szokásokat alakítsanak ki.

⬤ Néhány olvasó potenciálisan félretájékoztatónak vagy kiváltónak találta a bármit és sok mindent evésre vonatkozó ajánlást.
⬤ A kritikusok szerint hiányzik a fizikai egészség és a testmozgás fontosságának árnyalt megközelítése.
⬤ Túlságosan tiszteletlen lehet azok számára, akik hagyományosabb vagy tudományosan alátámasztott útmutatást keresnek.
⬤ Néhányan úgy érezték, hogy túlságosan leegyszerűsíti a rendellenes táplálkozás érzelmi aspektusait.

(569 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The F*ck It Diet: Eating Should Be Easy

Könyv tartalma:

„A F*ck It Diet nem csak vicces, hanem tudományosan és orvosilag is megalapozott. Minden krónikus fogyókúrázónak kötelező olvasmány.” -Christiane Northrup, MD, New York Timesbestseller szerzője Női testek, női bölcsesség.

Caroline Dooner humoristától és volt diétázó drogostól egy inspiráló útmutató, amely segít abbahagyni a diétázást, újraindítani az étkezéssel való kapcsolatodat, és visszanyerni személyes erődet.

A FOGYÓKÚRA NEM MŰKÖDIK

Hosszú távon nem. Valójában a testünk ellene van beprogramozva. De minden egyes alkalommal, amikor a diétáink kudarcot vallanak, ahelyett, hogy arra gondolnánk, hogy talán a nevetségesen alacsony szénhidráttartalmú étrendünk a probléma, azon tűnődünk, mi a baj velünk. Miért nem tudjuk tartani magunkat a grapefruitot és tonhalat tartalmazó egyszerű tervünkhöz Miért vagyunk olyan éhesek? Mi a baj velünk Szidjuk magunkat, hogy lusták és gyengék vagyunk, duplán megerősítjük a hitünket, hogy a fogyás a kulcs az örök boldogságunkhoz, és elhatározzuk, hogy holnap jobban csináljuk. De itt az ideje, hogy nevén nevezzük a dolgokat: állandóan a lehető legkisebb mennyiséget próbáljuk megenni, ez egy nyomorult életmód, és nem is működik. Szóval baszd meg, hogy így eszünk.

A The F*ck It Diet-ben Caroline Dooner a fogyókúra és a diétás kultúra eredendő hibáival foglalkozik, és az olvasóknak egy ellenkezőleg egyszerű utat kínál az étellel való fizikai, érzelmi és mentális kapcsolatuk gyógyításához. Mi a titkos diétaellenesség? Egyél! Amit csak akarsz. Tiszteld az étvágyadat és hallgass az éhségedre. Bízzon abban, hogy a teste tudja, mit csinál. Ó, és ne felejts el pihenni, lélegezni, és közben legyél kedves magadhoz. Ha egyszer kikerülsz a túlélési üzemmódból, egyre könnyebb lesz azt enni, amire a testednek valóban szüksége van - az étellel való egészségesebb kapcsolat végső soron egészségesebb énedhez vezet.

Dooner, aki maga is volt jojó-diétázó, tudja, milyen félelmetes lehet kitörni az ördögi körből, de a rá jellemző éles humorral és együttérzéssel megmutatja az olvasóknak, hogy az étellel való fenntartható, könnyed kapcsolat lehetséges.

A tiszteletlen és erőt adó The F*ck It Diet egy felhívás mindenki számára, aki bűntudatot vagy fájdalmat érez az étel, a testsúly vagy a teste miatt. Itt az ideje, hogy feladjuk a szégyent és elkezdjünk gyarapodni. Üdvözöljük a F*ck It Dietben. Együnk!