A F*ck It Diet: Eating Should Be Easy

Olvasói vélemények

Caroline Dooner „The F*ck It Diet” című könyvét pozitívan fogadják az olvasók, akik hatásosnak, erőt adónak és felszabadítónak találják a rendellenes táplálkozással és jojó-diétázással küzdők számára. Sok kritikus értékeli a humorát, az átélhető történetmesélést és a szerző őszinte megközelítését a diétás kultúrával kapcsolatban. A személyes anekdotákat tudományos kutatásokkal ötvözi, hogy megkérdőjelezze a fogyókúráról és a testképről alkotott hagyományos nézeteket. Néhány olvasó azonban aggodalmát fejezi ki bizonyos ajánlásokkal és a tudatos táplálkozás és testmozgás árnyalt megközelítésének hiányával kapcsolatban.

⬤ Jól megírt és magával ragadó stílus, amely az olvasókkal is megérteti magát.
⬤ Empatikus és átélhető elbeszélés a táplálkozási zavarokkal küzdők számára.
⬤ Frissítő nézőpontot kínál a fogyókúrával kapcsolatban, hangsúlyozva az önelfogadást és a testsemlegességet.
⬤ Tudományos kutatásokkal alátámasztva, ami növeli a hitelességet.
⬤ Arra ösztönzi az olvasókat, hogy egészségesebb kapcsolatot alakítsanak ki az étellel.
⬤ Sokak számára felemelő és életet megváltoztató, személyes átalakuláshoz vezető olvasmány.

⬤ Néhány olvasó potenciálisan veszélyesnek találja a korlátozások nélküli, szabad étkezésre vonatkozó tanácsot.
⬤ Aggodalmak merültek fel a tudatos táplálkozás és a fizikai aktivitás hangsúlyozásának hiánya miatt.
⬤ A kritikusok szerint a könyv félrevezető lehet azok számára, akik még nem ismerik az intuitív táplálkozást, mivel a megközelítésből hiányoznak az árnyalatok.
⬤ Egyesek úgy vélik, hogy a túlzásba vitt táplálkozás súlygyarapodáshoz vagy egészségügyi problémákhoz vezethet.

(570 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The F*ck It Diet: Eating Should Be Easy

Könyv tartalma:

„A F*ck It Diet nemcsak vicces, hanem tudományosan és orvosilag is megalapozott. Minden krónikus fogyókúrázónak kötelező olvasmány. „ - Christiane Northrup, MD, a New York Times bestseller szerzője, a Női testek, női bölcsesség szerzője.”

Caroline Dooner humoristától és volt diétázó drogostól egy inspiráló útmutató, amely segít abbahagyni a diétázást, újraindítani az étellel való kapcsolatodat, és visszanyerni személyes erődet.

A FOGYÓKÚRA NEM MŰKÖDIK

Hosszú távon nem. Valójában a testünk ellene van beprogramozva. De minden egyes alkalommal, amikor a diétáink kudarcot vallanak, ahelyett, hogy arra gondolnánk, hogy talán a nevetségesen alacsony szénhidráttartalmú étrendünk a probléma, azon tűnődünk, mi a baj velünk. Miért nem tudjuk tartani magunkat a grapefruitot és tonhalat tartalmazó egyszerű tervünkhöz?? Miért vagyunk olyan éhesek? Mi a baj velünk? Szidjuk magunkat, hogy lusták és gyengék vagyunk, megduplázzuk a hitünket, hogy a fogyás a kulcs az örök boldogságunkhoz, és elhatározzuk, hogy holnap jobban fogunk teljesíteni. De itt az ideje, hogy nevén nevezzük a dolgokat: állandóan a lehető legkisebb mennyiséget próbáljuk megenni, ez egy nyomorult életmód, és nem is működik. Szóval baszd meg, hogy így eszünk.

A The F*ck It Diet című könyvében Caroline Dooner a fogyókúra és a diétás kultúra eredendő hibáival foglalkozik, és az olvasóknak egy ellenkezőleg egyszerű utat kínál az étellel való fizikai, érzelmi és mentális kapcsolatuk gyógyításához. Mi a titkos diétaellenesség? Egyél! Amit csak akarsz. Tiszteld az étvágyadat és hallgass az éhségedre. Bízzon abban, hogy a teste tudja, mit csinál. Ó, és közben ne felejts el pihenni, lélegezni, és légy kedves magadhoz. Ha egyszer kikerülsz a túlélési üzemmódból, egyre könnyebb lesz azt enni, amire a testednek valóban szüksége van - egy egészségesebb kapcsolat az étellel végső soron egészségesebb énedhez vezet.

Dooner, aki maga is volt jojó-diétázó, tudja, milyen félelmetes lehet kitörni az ördögi körből, de a rá jellemző éles humorral és együttérzéssel megmutatja az olvasóknak, hogy az étellel való fenntartható, könnyed kapcsolat lehetséges.

A tiszteletlen és erőt adó The F*ck It Diet (A F*ck It Diet) felhívás mindazoknak, akik bűntudatot vagy fájdalmat éreznek az étel, a súly vagy a testük miatt. Itt az ideje, hogy feladjuk a szégyent, és elkezdjünk gyarapodni. Üdvözöljük a F*ck It Dietben. Együnk!