A fitneszszakács: Egyél, amit szeretsz és fogyj egy életre - Az egyetlen működő diétás étrend infografikus útmutatója

Olvasói vélemények

A könyvet széles körben dicsérik a táplálkozás és a fogyás világos, nem szűkszavú megközelítése miatt, amely az intuitív táplálkozást és a kalóriaszámlálást hangsúlyozza, bonyolult diéták nélkül. Az olvasók nagyra értékelik a magával ragadó írásmódot és a hasznos grafikákat, amelyek a kezdők és a tapasztaltak számára egyaránt elérhetővé teszik az információkat. Számos kritikus számolt be a könyv elveinek alkalmazásával elért pozitív személyes eredményekről.

⬤ Egyszerű és könnyen érthető.
⬤ Magával ragadó írásmód, nagyszerű vizuális elemekkel.
⬤ Gyakorlati, valós tanácsokat ad a táplálkozással és a fogyással kapcsolatban.
⬤ A táplálkozási ismeretek minden szintjén alkalmazható.
⬤ Az olvasók pozitív személyes eredményekről és életmódváltásokról számoltak be.

⬤ Néhány kritikus úgy érezte, hogy a tartalom túlságosan leegyszerűsített, és egy fejezetben is össze lehetne foglalni.
⬤ Néhányan sérült vagy használt példányt kaptak a könyvből, ami elégedetlenséghez vezetett.

(217 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Fitness Chef: Eat What You Like & Lose Weight for Life - The Infographic Guide to the Only Die T That Works

Könyv tartalma:

Nincs szükséged egy újabb új diétára, csak erre a könyvre van szükséged.

Ahogy az ITV Save Money and Lose Weight és a This Morning című műsorában is látható.

'Ez egy zseniális könyv' Phillip Schofield.

'A könyv, amelyhez fordulhatsz, ha olyan tanácsokat szeretnél, amelyekben megbízhatsz.' Mail on Sunday.

'Ha fogyni akarsz, akkor ez a könyv neked szól.' Nichola Ludlam-Raine dietetikus (a BBC, az ITV és a Channel 4 műsoraiban).

Fedezze fel, hogyan fogyhat le végleg. Nincsenek trükkök, nincsenek szabályok, nincs kemény edzésprogram. Csak egy egyszerű, bizonyítottan tudományos alapokon nyugvó módszer.

Graeme Tomlinson, más néven The Fitness Chef, több mint 600 000 instagram-követőre tett szert mítoszromboló egészségügyi és diétás infografikáinak köszönhetően. Ebben az emészthető infografikus útmutatóban megtudhatod: hogyan fogyj le és tartsd meg a súlyodat örökre, és miért nincs szükséged bonyolult új diétára, fogyókúrás klubszabályokra vagy személyi edzőre.

Tegye képessé magát arra, hogy megalapozott ételválasztásokat hozzon, és inspirálódjon Graeme 70 népszerű étel egyszerű, alacsonyabb kalóriatartalmú változata - beleértve a curryt, a sült krumplit és még a fish and chips-et is -.

Még mindig eheted a kedvenc süteményeidet, és élvezheted a szénhidrátokat, zsírokat és cukrot. Miután elolvasta ezt a könyvet, képes lesz arra, hogy megalapozott ételválasztásokat hozzon élete hátralévő részében, és sikerrel érjen el bármilyen fogyókúrás célt.