Fogyj le anélkül, hogy elveszítenéd az eszed: Szabadulj meg a diétás mítoszoktól és az étkezési bűntudattól

Értékelés:   (4.6 az 5-ből)

Fogyj le anélkül, hogy elveszítenéd az eszed: Szabadulj meg a diétás mítoszoktól és az étkezési bűntudattól (Graeme Tomlinson)

Olvasói vélemények

Összegzés:

A könyv elsöprően pozitív kritikákat kapott a fogyás és a táplálkozás informatív és közérthető tartalmáért. Az olvasók nagyra értékelik a józan szemléletű megközelítést, az értékes meglátásokat és a magával ragadó írói stílust. Sokan különösen hasznosnak találják az étellel való egészségtelen kapcsolatuk átalakításában és a kalóriabevitel alapjainak megértésében. Néhány olvasó azonban úgy érzi, hogy bár a fogyás szempontjából hatékony, az általános egészségi állapotot nem feltétlenül javítja jelentősen.

Előnyök:

Értékes betekintés a kalóriaszabályozásba és a testsúlykezelésbe.
Magával ragadó és szórakoztató írói stílus.
A különböző tanulók számára is hozzáférhető, hasznos analógiákkal és vizuális ábrákkal.
Az étkezés kiegyensúlyozott és mértékletes megközelítését támogatja.
Pozitív gondolkodásmódra ösztönöz az étkezéssel kapcsolatban, hangsúlyozva, hogy nincs olyan, hogy rossz étel.
Az olvasók sikeres fogyásról és a táplálkozás jobb megértéséről számolnak be.

Hátrányok:

Néhány olvasó úgy véli, hogy inkább a fogyásra összpontosít, mintsem az általános egészségi állapot javítására.
Néhány vélemény szerint nem nyújt mélyreható megoldásokat azok számára, akik konkrét egészségügyi problémákkal szeretnének foglalkozni.

(68 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Lose Weight Without Losing Your Mind: Free Yourself from Diet Myths and Food Guilt

Könyv tartalma:

Nincs bűntudat, nincs diéta kudarc - soha többé.

Küzd a fogyással? Kimerült a bonyolult diétás tervekben és a drága fogyókúrás klubokban?

- Állítsa vissza a fókuszt.

- Tűzzön ki elérhető célokat.

- Értsd meg a fogyás tényeit, és tedd őket a magad javára.

- Fedezze fel azokat az elme- és teststratégiákat, amelyek segítenek a helyes úton maradni.

Fedezze fel, miért nincsenek jó vagy rossz ételek. Nincs szükséged speciális diétás ételekre, bonyolult diétás tervre vagy arra, hogy büntesd a tested. A Fitness Chef fenomenális, egyenes beszédű instagramjával már százezreknek segített abban, hogy kezükbe vegyék az egészségük irányítását. Itt segít megtalálni az egészséges, boldog kapcsolatot az ételekkel, szeretni a testedet és fogyni egy életre.

A könyv egyéb adatai:

ISBN:9781529149302
Szerző:
Kiadó:
Kötés:Keményfedeles
A kiadás éve:2022
Oldalak száma:256

Vásárlás:

Jelenleg kapható, készleten van.

A szerző további könyvei:

A fitneszszakács: Egyél, amit szeretsz és fogyj egy életre - Az egyetlen működő diétás étrend...
Nincs szükséged egy újabb új diétára, csak erre a...
A fitneszszakács: Egyél, amit szeretsz és fogyj egy életre - Az egyetlen működő diétás étrend infografikus útmutatója - The Fitness Chef: Eat What You Like & Lose Weight for Life - The Infographic Guide to the Only Die T That Works
The Fitness Chef: Még mindig ízletes: 100 abszolút kedvenc étel csökkentett kalóriatartalmú...
Az Evening Standard egyik legjobb diétás könyve...
The Fitness Chef: Még mindig ízletes: 100 abszolút kedvenc étel csökkentett kalóriatartalmú változatai - The Fitness Chef: Still Tasty: Reduced-Calorie Versions of 100 Absolute Favourite Meals
Fogyj le anélkül, hogy elveszítenéd az eszed: Szabadulj meg a diétás mítoszoktól és az étkezési...
Nincs bűntudat, nincs diéta kudarc - soha többé...
Fogyj le anélkül, hogy elveszítenéd az eszed: Szabadulj meg a diétás mítoszoktól és az étkezési bűntudattól - Lose Weight Without Losing Your Mind: Free Yourself from Diet Myths and Food Guilt

A szerző munkáit az alábbi kiadók adták ki:

© Book1 Group - minden jog fenntartva.
Az oldal tartalma sem részben, sem egészben nem másolható és nem használható fel a tulajdonos írásos engedélye nélkül.
Utolsó módosítás időpontja: 2024.11.13 21:05 (GMT)