Fogyj le anélkül, hogy elveszítenéd az eszed: Szabadulj meg a diétás mítoszoktól és az étkezési bűntudattól

Olvasói vélemények

A könyv elsöprően pozitív kritikákat kapott a fogyás és a táplálkozás informatív és közérthető tartalmáért. Az olvasók nagyra értékelik a józan szemléletű megközelítést, az értékes meglátásokat és a magával ragadó írói stílust. Sokan különösen hasznosnak találják az étellel való egészségtelen kapcsolatuk átalakításában és a kalóriabevitel alapjainak megértésében. Néhány olvasó azonban úgy érzi, hogy bár a fogyás szempontjából hatékony, az általános egészségi állapotot nem feltétlenül javítja jelentősen.

⬤ Értékes betekintés a kalóriaszabályozásba és a testsúlykezelésbe.
⬤ Magával ragadó és szórakoztató írói stílus.
⬤ A különböző tanulók számára is hozzáférhető, hasznos analógiákkal és vizuális ábrákkal.
⬤ Az étkezés kiegyensúlyozott és mértékletes megközelítését támogatja.
⬤ Pozitív gondolkodásmódra ösztönöz az étkezéssel kapcsolatban, hangsúlyozva, hogy nincs olyan, hogy rossz étel.
⬤ Az olvasók sikeres fogyásról és a táplálkozás jobb megértéséről számolnak be.

⬤ Néhány olvasó úgy véli, hogy inkább a fogyásra összpontosít, mintsem az általános egészségi állapot javítására.
⬤ Néhány vélemény szerint nem nyújt mélyreható megoldásokat azok számára, akik konkrét egészségügyi problémákkal szeretnének foglalkozni.

(68 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Lose Weight Without Losing Your Mind: Free Yourself from Diet Myths and Food Guilt

Könyv tartalma:

Nincs bűntudat, nincs diéta kudarc - soha többé.

Küzd a fogyással? Kimerült a bonyolult diétás tervekben és a drága fogyókúrás klubokban?

- Állítsa vissza a fókuszt.

- Tűzzön ki elérhető célokat.

- Értsd meg a fogyás tényeit, és tedd őket a magad javára.

- Fedezze fel azokat az elme- és teststratégiákat, amelyek segítenek a helyes úton maradni.

Fedezze fel, miért nincsenek jó vagy rossz ételek. Nincs szükséged speciális diétás ételekre, bonyolult diétás tervre vagy arra, hogy büntesd a tested. A Fitness Chef fenomenális, egyenes beszédű instagramjával már százezreknek segített abban, hogy kezükbe vegyék az egészségük irányítását. Itt segít megtalálni az egészséges, boldog kapcsolatot az ételekkel, szeretni a testedet és fogyni egy életre.