The Fitness Chef: Még mindig ízletes: 100 abszolút kedvenc étel csökkentett kalóriatartalmú változatai

Olvasói vélemények

A könyvet sokan dicsérik a praktikus, könnyen követhető receptjei miatt, amelyek szigorú diéták nélkül is elősegítik az egészséges táplálkozást. Sok kritikus értékeli az összetevők változatosságát és hozzáférhetőségét, valamint a táplálkozás fenntartható megközelítését. Néhány felhasználó azonban megjegyzi, hogy a könyv inkább az Egyesült Királyság közönségének szól, ami az Egyesült Államokban az összetevőkkel kapcsolatos lehetséges kompatibilitási problémákat eredményez. Ezenkívül néhány vélemény megemlíti a duplikált receptek jelenlétét.

⬤ Praktikus és egyszerű receptek nagy választéka.
⬤ A normális, élvezetes ételekre összpontosít, elősegítve a fenntartható étrendet extrém korlátozások nélkül.
⬤ Jól strukturált és vizuálisan vonzó, könnyen követhető utasításokkal és egyértelmű tápértékadatokkal.
⬤ Pozitív visszajelzések a családoktól, beleértve a válogatós evőket is.
⬤ Ösztönzi az ételekkel való egészséges kapcsolatot és a kalóriatudatosságot.

⬤ Egyes receptek esetében a brit eredet miatt előfordulhat, hogy az Egyesült Államokban nem állnak rendelkezésre az összetevők.
⬤ Néhány panasz a minimális variációkkal rendelkező, duplikált receptekre.
⬤ Néhány felhasználó szerint a receptek kevésbé összetettek vagy kihívást jelentőek, ami nem minden főzési készségszintű felhasználónak tetszhet.

(112 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Fitness Chef: Still Tasty: Reduced-Calorie Versions of 100 Absolute Favourite Meals

Könyv tartalma:

Az Evening Standard egyik legjobb diétás könyve 2021-re.

KIS VÁLTOZTATÁSOK, NAGY EREDMÉNYEK.

Nincs szükséged hóbortos diétára. Nem kell beiratkoznod egy fogyókúrás klubba. Nem kell szénhidrátot, cukrot, pizzát, hamburgert vagy sült krumplit helyettesíteni ínycsiklandó alternatívákkal.

Ez a legegyszerűbb, legkönnyebb módja a fogyásnak.

A fogyáshoz csökkenteni kell a kalóriabevitelt. Ezt megteheted ÉS élvezheted, amit eszel. Graeme Tomlinson - táplálkozási edző és a fenomenális Instagram-fiók, a The Fitness Chef alapítója - megmutatja, hogyan csökkentheted jelentősen a kalóriákat néhány apró módosítással a kedvenc receptjeidben.

A Graeme több mint 700 000 követője által kedvelt legnépszerűbb receptek 100 ínycsiklandó, alacsonyabb kalóriatartalmú változatával ez a könyv lehetővé teszi, hogy rendszeresen élvezhesd a kedvenc ételeidet, és mégis életed végéig kezeld a súlyodat.