A Föld 150 legegészségesebb élelmiszere, átdolgozott kiadás: A meglepő, elfogulatlan igazság arról, hogy mit és miért érdemes enni.

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik átfogó táplálkozási információi, könnyű kezelhetősége és logikus szervezése miatt, ami értékes referencia kézikönyvvé teszi az egészséges táplálkozáshoz. Sok kritikus szerint informatív és könnyen olvasható, ami segít nekik jobb élelmiszer-választásban. Néhányan azonban megjegyezték, hogy bár a tartalom jó, nem feltétlenül tartalmaz úttörő új információkat.

Átfogó táplálkozási útmutató, jól szervezett és jó hírű forrásokat idéz, könnyen olvasható, segít tisztázni az élelmiszer-választást, praktikus az élelmiszervásárláshoz, tele értékes egészségügyi információkkal, tartós és vizuálisan tetszetős kivitel.

Egyesek szerint az információk nem úttörőek, mivel általában a bevált egészséges táplálkozási elveket hangsúlyozzák; néhány olvasó a tartalom frissítését kívánja.

(41 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The 150 Healthiest Foods on Earth, Revised Edition: The Surprising, Unbiased Truth about What You Should Eat and Why

Könyv tartalma:

Itt az ideje, hogy leromboljuk az összes mítoszt az élelmiszerekről, amelyeket meg akarunk enni. A 150 legegészségesebb élelmiszer a Földön, átdolgozott kiadás szállítja az élelmiszerekkel kapcsolatos tényeket.

Nincs pörgés, nincs napirend.

Ebben az újonnan frissített táplálkozási referencia kézikönyvben Jonny Bowden, az elismert táplálkozási szakértő és bestseller szerző lerántja a leplet a hagyományos élelmiszer-mítoszokról, megmenti az élelmiszerek hírnevét, amelyek régóta szenvednek a rossz hírveréstől, és csak a tényeket közli - így Ön jó, egészségtudatos döntéseket hozhat arról, hogy mely élelmiszereket érdemes fogyasztania Önnek és családjának.

Megtudhatja a legfrissebb kutatási eredményeket számos kedvenc élelmiszeréről, valamint néhány meglepő új felfedezést az olyan élelmiszerek egészségügyi előnyeiről, amelyeket eddig talán feleslegesen került.

Tudta, hogy a legújabb kutatások szerint.

⬤ a telített zsírok nem okoznak szívbetegséget?

⬤ A teljes zsírtartalmú tejtermékek védhetnek a cukorbetegség ellen?

⬤ Nem kell kerülni a húst, ha az 100 százalékban fűvel táplált?

⬤ Nagy különbség van a tenyésztett lazac és a vadlazac között?

Nincs olyan élelmiszer, amely mindent biztosít. De a valódi élelmiszer - a teljes értékű, minimális feldolgozással készült élelmiszer - a tápanyagok, fitokemikáliák, enzimek, vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok, gyulladáscsökkentők és egészséges zsírok virtuális gyógyszertárát tartalmazza, amelyek mindegyike életben tart és gyarapít. Tudja meg, milyen könnyű megtalálni az "igazi" élelmiszereket, és fedezze fel, hogy több mint egy tucat neves táplálkozási szakértő szerint melyek a "top tíz" legegészségesebb élelmiszer a Földön.