A Food Medic for Life: Könnyű receptek, amelyek segítenek minden nap jól élni

Olvasói vélemények

A könyv túlnyomórészt pozitív kritikákat kapott egyszerűsége, a receptek sokfélesége és a táplálkozással kapcsolatos informatív tartalma miatt. Sok felhasználó értékeli a könnyen követhető recepteket, amelyek a rohanó hétköznapokra és a lazább hétvégékre egyaránt megfelelnek. Néhány kritikus azonban kritizálta, hogy nem tartalmaz elég receptet, és az újramelegítési irányelvekkel kapcsolatos élelmiszerbiztonsági aggályokat vetett fel.

Egyszerű, könnyen követhető receptek, amelyekhez gyakori összetevőkre van szükség.

Különböző alkalmakra alkalmas ételek változatos választékát kínálja.

(123 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Food Medic for Life: Easy Recipes to Help You Live Well Every Day

Könyv tartalma:

Mint olyan ember, aki sokféle munkával zsonglőrködik orvosként, személyi edzőként és íróként, megértem, milyen nehéz lehet az étkezést és a helyes táplálkozást előtérbe helyezni.

Olyan gyönyörű receptek gyűjteményét szerettem volna összeállítani, amelyek nemcsak táplálóak és nagyszerű ízűek, de szuper gyorsan és egyszerűen elkészíthetők, és csak néhány hozzávalóból állnak. A Fuel Up szekciót éppen erre terveztem - itt találod meg a receptjeimet a gyors reggelikhez, a futás közbeni ebédekhez és a vacsorákhoz, amelyek kevesebb mint 30 perc alatt kielégítenek egy hosszú munkanap után.

Ugyanakkor őszintén hiszem, hogy amikor van időnk főzni egy ételt, sütni egy kis kenyeret, és leülni a barátokkal és a családdal, hogy megosszunk egy kis ételt, akkor ezeket a pillanatokat teljesen ki kell használnunk. Itt jön a képbe a Power Down-részleg: azokra az esetekre, amikor nem kell sietni, az általam kiválasztott recepteket gyűjtöttem össze a hétvégi lusta reggelikhez, családi vacsorákhoz, kenyerekhez és teázós finomságokhoz.

Ez egy olyan szakácskönyv, amely segít beleszeretni a főzésbe, és javítani az ételekkel való kapcsolatodat, hogy ne csak tápanyagforrásként, hanem boldogság, elégedettség és egészség forrásaként is közelíts hozzá.

Hazel x.

Több mint 100 receptet tartalmaz PLUSZ:

- 10 "recept nélküli recept" a vészhelyzeti snackekhez +meal prep hacks az egészséges életmód fenntartásához, ha elfoglalt vagy

- bemutatkozás Hazel öt, a szekrényben tárolható mentőeszközéről, beleértve 10 főzési módot mindegyikből

- egy kulcs a speciális étrendi követelményekhez, beleértve a vegetáriánus, vegán, gluténmentes és alacsony cukortartalmú ételeket

- táplálkozási tanácsok, amelyek kitérnek a táplálkozás alapjaira, a napi 5 napra és a növényi alapú étrend speciális táplálkozási követelményeire.

- az optimális egészséget szolgáló jó életmóddal kapcsolatos tudnivalók, az alvással, meditációval, tudatossággal és tudatos táplálkozással kapcsolatos információkkal