Az élelmiszer-gyógyász: Receptek és fitnesz az egészségesebb, boldogabb emberért

Olvasói vélemények

Összességében a könyv pozitív visszajelzéseket kapott informatív tartalma miatt, amely egyesíti a táplálkozást, a recepteket és az edzéseket, így több mint egy szakácskönyv. Az olvasók nagyra értékelik a szerző közérthető írói stílusát, a gyakorlatias tanácsokat és a motiváló személyes történeteket, amelyek az egészségesebb táplálkozásra és életmódra ösztönöznek.

⬤ Könnyen érthető magyarázatok a táplálkozásról és a főzésről.
⬤ Számos egészséges és ízletes receptet tartalmaz.
⬤ Gyakorlati tanácsokat ad az edzésekhez és az egészséges táplálkozási szokásokhoz.
⬤ Számos olvasó számol be pozitív életmódbeli változásokról és eredményekről, miután követte a könyv tanácsait.
⬤ Szerzője képzett orvos, ami hitelessé teszi az információkat.

⬤ Egyes összetevők drágák lehetnek, ami korlátozza a hozzáférhetőséget minden olvasó számára.
⬤ Néhány olvasó több receptre vágyik.
⬤ Esetenként zavaros a receptekben szereplő összetevők használata.
⬤ Nem minden recept tetszik mindenkinek, például azok, amelyek különleges összetevőket igényelnek, mint például a fehérjepor.

(157 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Food Medic: Recipes & Fitness for a Healthier, Happier You

Könyv tartalma:

Dr. Hazel Wallace junior orvos, személyi edző és Instagram-siker Dr. Hazel Wallace első könyvében több mint 70 táplálkozási receptet találsz, amelyekkel csodálatosan nézhetsz ki és érezheted magad, miközben lerántod a leplet a diétás mítoszokról.

'Olyan lány vagyok, aki két munkával zsonglőrködik, aki imád emelni, aki imádja az igazi ételeket - és nem tud ellenállni a csokoládénak.

Gyakornokként és személyi edzőként tudom, hogy mindannyian akkor érezzük magunkat a legjobban, ha betegségektől mentesek, tele vagyunk energiával és egészséges testsúlyúak vagyunk - és tudom, hogy ez megvalósítható, még akkor is, ha a legelfoglaltabb életet éljük.

Szeretném lerombolni a fogyókúrával kapcsolatos mítoszokat, és helyette szilárd, bizonyítékokon alapuló tanácsokat adni.

Szeretném áthidalni a főáramú orvostudomány és a táplálkozás közötti szakadékot, és segíteni abban, hogy teljes mértékben átvegye az irányítást fittségének és jólétének felett, hogy soha többé ne kelljen diétáznia.

Szeretném megmutatni, hogy a legtermészetesebb, finomítatlan és feldolgozatlan, teljes értékű élelmiszerek fogyasztása élvezetes, egyszerű és könnyen beilleszthető lehet egy elfoglalt életmódba.

Szeretném, ha ez a könyv megváltoztatná az életedet.".

Hazel x.