A hangulatváltozások leküzdése (16pt Large Print Edition)

Olvasói vélemények

A könyv egy kognitív viselkedésterápiás útmutató, amelynek célja a hangulatzavarban szenvedő egyének, különösen a bipoláris zavarban szenvedők segítése. Sok olvasó informatívnak és hasznosnak találja, olyan gyakorlatokat és meglátásokat nyújt, amelyek képessé teszik őket állapotuk kezelésére. Egyes kritikusok azonban azt kifogásolják, hogy túlságosan tudományos jellegű, és hiányzik belőle a gyakorlati útmutatás a súlyos hangulati problémákkal küzdők számára.

⬤ Hasznos meglátásokat és perspektívát nyújt a hangulatzavarok kezeléséhez.
⬤ Olyan gyakorlatokat és táblázatokat tartalmaz, amelyeket az olvasók hasznosnak találnak.
⬤ Jól megírt és könnyen áttekinthető.
⬤ Terapeuták és olvasók által is erősen ajánlott informatív tartalma miatt.
⬤ Hasznos forrás mind az érintettek, mind a családtagjaik számára.

⬤ Egyes olvasók szerint túlságosan tudományos és nem felhasználóbarát a súlyos hangulatzavarokban szenvedők számára.
⬤ Nem nyújt elegendő támogatást, és túlterhelheti a koncentrációval küzdő felhasználókat.
⬤ Nem minden olvasó érzi úgy, hogy hatékonyan segíti őket a személyes kihívásokon való átjutásban.
⬤ Néhány vélemény szkeptikusan viszonyul az önsegítő könyvekhez általában.

(16 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Overcoming Mood Swings (16pt Large Print Edition)

Könyv tartalma:

A legtöbb ember tudja, milyen érzés, amikor a hangulat magas vagy alacsony.

Egyesek számára azonban az érzelmi szélsőségek komolyan megzavarhatják az életüket, akár azért, mert túl gyakran fordulnak elő, akár azért, mert a hangulatingadozások intenzívek, és a depresszió vagy a mánia egyéb tüneteivel járnak együtt. Ez a könyv egy önsegítő kézikönyv azoknak, akik megtapasztalták a hangulatingadozásokat, és háttérinformációkat ad a depresszióról és a mániáról.

A szerző kipróbált és bevált gyakorlati technikákat alkalmaz, amelyek segítenek az embereknek abban, hogy felismerjék és hatékonyabban kezeljék hangulatukat, és stabilabb érzelmi állapotot érjenek el. Tartalmaz egy teljes önsegítő programot és megfigyelőlapokat.