A hangulatváltozások leküzdése 2. kiadás: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques (Önsegítő útmutató kognitív viselkedési technikák alkalmazásával)

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 4 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Overcoming Mood Swings 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques

Könyv tartalma:

A legtöbben ismerjük a szélsőséges magasságokat és mélypontokat. Néhány ember számára azonban az érzelmi szélsőségek komolyan megzavarhatják az életünket, vagy azért, mert túl gyakran fordulnak elő, vagy azért, mert a hangulatingadozások intenzívek, és a depresszió vagy a mánia egyéb tüneteivel, például az energia- és aktivitási szint változásával járnak együtt.

Ez az értékes önsegítő kézikönyv olyan kipróbált és bevált stratégiákat tanít, amelyek segítenek mindenkinek, akit a hangulatingadozások zavarnak, hogy hatékonyan felismerje és kezelje a hangulatát, és stabilabb és kényelmesebb érzelmi egyensúlyt érjen el. A könyv a következőket tartalmazza:

- Információk a depresszióról és a mániáról.

- Lépésről lépésre felépített, strukturált önsegítő programot és megfigyelőlapokat.

A Overcoming önsegítő útmutatók klinikailag bizonyított technikákat alkalmaznak a régóta fennálló és fogyatékosságot okozó pszichés és fizikai állapotok kezelésére.

READING WELL

Ezt a könyvet a Reading Agency és a Society of Chief Librarians által az Arts Council England és a Wellcome finanszírozásával megvalósított, Angliára és Walesre vonatkozó nemzeti Reading Well program ajánlja.

Www.reading-well.org. uk.

A sorozat szerkesztője: dr: Peter Cooper emeritus professzor.