Értékelés:
A könyv egy önsegítő útmutató, amely a harag megértésére és kezelésére összpontosít, gyakorlati tanácsokat és gyakorlatokat is tartalmaz. Vegyes kritikákat kapott, egyesek dicsérik a meglátásait és hatékonyságát, míg mások a súlyos keresztény tartalmát kritizálják. Sok felhasználó hasznosnak találta a munkafüzet formátumát a személyes elmélkedés és fejlődés szempontjából.
Előnyök:⬤ Gyakorlati tanácsokat és gyakorlatokat kínál a harag megértéséhez és kezeléséhez.
⬤ Könnyen olvasható kategóriákba rendezve, világos kérdésekkel a gondolkodáshoz.
⬤ Ajánlott a harag kezelésében és az érzelmi jólét javításában rejlő, életet megváltoztató lehetőségei miatt.
⬤ Világi és vallásos olvasók számára egyaránt hasznos, mivel különböző helyzetekben alkalmazható meglátásokat nyújt.
⬤ Sok felhasználó számol be arról, hogy a könyv tanulságainak alkalmazása után pozitív változások történtek az életükben és a viselkedésükben.
⬤ Sok bibliai utalást és keresztény tartalmat tartalmaz, ami nem biztos, hogy minden olvasónak tetszeni fog.
⬤ Egyes kritikusok a vallási vonatkozásokat zavarónak találták, vagy nem találták megfelelőnek a nem vallásos vagy világi környezetükben.
⬤ A könyv leírása nem hangsúlyozza eléggé a keresztény alapokat, ami egyes felhasználók számára csalódást okozhat.
⬤ Néhányan úgy érzik, hogy a könyv túlságosan leegyszerűsíti a dühkezelési koncepciókat más, világiasabb könyvekhez képest.
(161 olvasói vélemény alapján)
The Anger Workbook: An Interactive Guide to Anger Management
Útmutató a harag megértéséhez és kezeléséhez - mi az, honnan ered, és hogyan lehet kordában tartani.
Sokan azt feltételezik, hogy a düh az az érzelem, amely felemelt hanghoz és erőszakhoz vezet, és ez a fajta robbanékony düh minden bizonnyal valóság. De a haragnak sokféle típusa létezik, a forrongástól a lekapcsolódásig. A legtöbben megtapasztaljuk a harag valamilyen formáját vagy annak hatásait. A jó hír az, hogy a düh kontrollálható.
A harag felismerését és kezelését célzó tizenhárom hitalapú lépésre épülő A harag munkafüzet interaktív útmutató a minták és viselkedésmódok átalakításához a bibliai elvek és a bizonyítékokon alapuló kezelés segítségével.
Les Carter, Ph. D., bestseller-szerző és gyakorló tanácsadó, valamint Frank Minirth, M. D., szerző és keresztény pszichiáter többéves tapasztalatukra és szakértelmükre támaszkodva demisztifikálják a harag problémáját. E munkafüzet során megtanulhatja:
⬤ Hogyan ismerje fel a helyzetből fakadó haragot önmagában vagy másokban, valamint azokat a kapcsolati, gondolkodási és viselkedési mintákat, amelyek a harag érzéséhez vezethetnek.
⬤ Hogy az olyan érzelmek, mint a félelem, a magányosság és a kisebbrendűség, hogyan hozzák létre a haragot.
⬤ Hogyan fedezzük fel és szüntessük meg a haragot fenntartó mítoszokat, mint például: Ha elengedem a haragomat, azzal elismerem a vereséget. Vagy Senki sem érti meg az én egyedi problémáimat.
⬤ Szülőknek: hogyan kezeljük a gyermek haragját.
Ahogy megismerjük és megértjük a dühöt - legyen szó akár a sajátunkról, akár egy szerettünkről -, annak kezelése sokkal kevésbé lesz ijesztő. A harag kontrollálható.
