Értékelés:
A könyvet általánosságban jó fogadtatásban részesítették a gyakorlatias megközelítése miatt, amely segít az egyéneknek megérteni és kezelni aggodalmaikat és szorongásaikat. Sok olvasó úgy találta, hogy könnyen olvasható és hasznos mind egyéni, mind csoportos környezetben. Néhányan azonban aggodalmuknak adtak hangot amiatt, hogy a könyv szűken az aggodalmak és helyzetek bizonyos típusaira összpontosít, ami nem biztos, hogy mindenkit érdekel.
Előnyök:Segít megérteni az aggodalmak kiváltó okait, könnyen olvasható és áttekinthető, praktikus munkafüzet formátum, hasznos mind egyénileg, mind csoportosan, esettanulmányokat tartalmaz, nem nyíltan spirituális, hasznos gyakorlatokat nyújt.
Hátrányok:Egyes olvasók szerint túlságosan konkrét helyzetekre és aggodalomtípusokra összpontosít, hiányozhat a szorongás szélesebb perspektívája, egy kritikus megemlítette, hogy túlságosan egy személy problémáira összpontosít.
(20 olvasói vélemény alapján)
The Worry Workbook: Twelve Steps to Anxiety-Free Living
Az aggodalom az egyik leggyakoribb hangulatzavar Amerikában. Akár stressznek, feszültségnek, frusztrációnak vagy szorongásnak nevezzük, az aggodalom megviseli az egészséget és a jólétet.
Okozhatják olyan életbeli változások, mint a válás vagy a karrier felborulása, vagy válhat legyengítő krónikus rendellenességgé. Az Aggodalom munkafüzet segít az olvasóknak megérteni, hogy mi okozza a szorongást, és hogyan léphetnek túl az aggodalmon az érzelmi szabadság felé.
Gyakorlati lépések, interaktív gyakorlatok, ellenőrző listák és irányított kérdések segítenek az olvasóknak azonosítani félelmeiket, a negatív beszédet pozitív cselekvéssel felváltani, megtanulni elfogadni azt, ami nem áll az irányításuk alatt, és életet javító döntéseket hozni. Az Aggodalom munkafüzet betekintést nyújt az önbírálat elengedésébe, a valósággá válásba, a személyes fejlődést segítő és akadályozó személyek azonosításába, valamint a bizonytalanságok leküzdésébe - bizonyított módszereket kínálva a szorongástól szenvedőknek, hogy megkönnyebbülést találjanak.
