A hát- és nyakfájás leküzdése: Egy bevált program a gyógyuláshoz és a megelőzéshez

Olvasói vélemények

Lisa Morrone „A hát- és nyakfájás leküzdése” című könyvét széles körben dicsérik a hát- és nyakfájás kezelésével kapcsolatos oktatási tartalma, gyakorlati gyakorlatai és világos magyarázatai miatt. Sok felhasználó kiemeli a gyakorlatok hatékonyságát, a hasznos illusztrációkat és a könyv általános felépítését. Néhány olvasó azonban frusztrációját fejezi ki a szövegben található vallási utalások miatt, mivel a könyv orvosi célzása miatt zavarónak és helytelennek találják azokat. Összességében a könyv mind a betegek, mind a gyakorló orvosok számára ajánlott, annak ellenére, hogy a vallási tartalmával kapcsolatban néhány kritika elhangzott.

Az oktató és hasznos tartalom, a fájdalomcsillapítás gyakorlati gyakorlatai, a világos illusztrációk, a jó szervezés, amely mind a gyakorló orvosok, mind a betegek számára hasznos, motiválta az olvasókat a következetes gyakorlásra.

Nagymértékben támaszkodik a vallási utalásokra, amelyek elvonhatják egyes olvasók figyelmét, hiányzik a tárgymutató, elkötelezettséget igényel a maximális haszon elérése érdekében, egyes információk alapvetőnek vagy hétköznapinak tekinthetők.

(27 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Overcoming Back and Neck Pain: A Proven Program for Recovery and Prevention

Könyv tartalma:

Az amerikaiak egyharmada számolt be arról, hogy az elmúlt 30 napban fájt a dereka. Tíz százalékuk szenved krónikus nyakfájdalomtól Gyógyszeres receptek, végtelen kezelések és korlátozott életmód csak néhány a következmények közül.

Lisa Morrone szakértő gyógytornász nemet mond a szenvedés taposómalmára. Közel 20 éves oktatói és gyakorlati fizikoterápiás munkája alapján klinikailag bizonyított megközelítést kínál a kínzó hát- vagy nyakfájás leküzdésére.

Lisa egy egyszerű, közérthető csomagba foglalja a leghatékonyabb gyakorlatokat, irányelveket és életmódbeli változtatásokat, amelyek magukban foglalják... a helyes testtartást és a törzs stabilitását, az erősítést és a nyújtást, az egészséges mozgásmintákat és az ergonómiát a porckorong-összenyomódás vagy -szakadás okozta fájdalomból való felépülést a táplálkozást, a pihenést és az érzelmi/spirituális kérdéseket Lisa ajánlásai segítségével az olvasók rájönnek, hogy jelentős vagy teljes fájdalommentességet érhetnek el - ami szabadságot ad arra, hogy újra élvezzék a munkát, a barátokat és a családot, és teljes életet éljenek Isten és mások szolgálatában.