A határok könyve: Határokat szabni, amelyek felszabadítanak

Olvasói vélemények

A könyv pozitív kritikákat kapott a határok kijelölésére vonatkozó gyakorlati útmutatásaiért, valamint a hiteles példák és forgatókönyvek bemutatásáért. Az olvasók könnyen olvashatónak és megvalósíthatónak találják, kiemelve annak fontosságát a mentális egészség és jólét szempontjából. Egyes kritikák azonban rámutatnak a példák érzékelt keménységére, a bizonyítékokon alapuló tartalom hiányára, valamint a szigorú határmeghatározás lehetséges társadalmi hatásaival kapcsolatos aggodalmakra.

Könnyen olvasható és megvalósítható, gyakorlatias példák és forgatókönyvek, átélhető tartalom, jó szervezés, lényeglátó, sok olvasó számára életbevágó, hasznos a mentális egészség szempontjából, a valós tapasztalatok hangsúlyozása.

Néhány példát keménynek vagy túlzottnak érezhetünk, hiányzik a bizonyítékokon alapuló támogatás, nem biztos, hogy mindenkire vonatkozik (pl. a gyermektelen vagy nem házas olvasókra), némi kritika a fókusszal és a célközönséggel kapcsolatban, a magányosság elősegítésével kapcsolatos aggályok.

(118 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Book of Boundaries: Set the Limits That Will Set You Free

Könyv tartalma:

NEW YORK TIMES BESZTESSZER A WHOLE30 Társalapítójától - Vessen véget a haragnak, a kiégésnek és a szorongásnak - és szerezze vissza idejét, energiáját, egészségét és kapcsolatait. Új bónusz "Szülői határok" fejezetet is tartalmaz!

"Melissa Urban világosan, sebezhetően és humorral mutatja meg az utat előre." - Gretchen Rubin, az Élet öt érzékkel című könyv szerzője.

Melissa Urban emberek millióinak segített átalakítani az étellel való kapcsolatukat. Most ebben az erőteljes és gyakorlatias útmutatóban megmutatja, hogy a határok - a világos határok, amelyeket az energiád, az időd és az egészséged védelmében állítasz fel - hogyan jelentik a kulcsot a biztonságérzethez, az önbizalomhoz és a szabadsághoz az életed minden területén.

Híresen közvetlen és együttérző stílusában Urban a következőket kínálja:

- Több mint 130 forgatókönyvet olyan nyelvezettel, amelyet használhatsz, hogy határokat szabj a főnökökkel és munkatársakkal, a romantikus partnerekkel, a szülőkkel és az anyósokkal, a társszülőkkel, a barátokkal, a családdal, a szomszédokkal, az idegenekkel - és önmagaddal szemben.

- Cselekvésre alkalmas tanácsok, amelyek segítségével világosan és együttérzően kommunikálhatod az igényeidet.

- Tippek a határokkal kapcsolatos bűntudat, a visszaszorítás, a nyomás és a túllépések sikeres leküzdéséhez.

- Technikák az egészséges szokások kialakításához az étellel, itallal, technológiával és egyebekkel kapcsolatban.

A felhasználóbarát és közérthető A határok könyve megadja azokat az eszközöket, amelyekre szükséged van ahhoz, hogy felhagyj az igazolással, a lekicsinyítéssel és a bocsánatkéréssel, és ezáltal jutalmazóbb kapcsolatokhoz és egy olyan élethez vezessen, amelyet nagyobbnak, egészségesebbnek és szabadabbnak érzel.

AZ ÉV LEGJOBB KÖNYVEI KÖZÜL: Mindful