A jóga tudománya: Az anatómia és az élettan megértése a gyakorlatod tökéletesítéséhez

Olvasói vélemények

A „The Science of Yoga” kritikái kiemelik a jógafilozófia és a nyugati tudományos ismeretek átfogó integrációját. Dicsérik a világos magyarázatokat, a gyönyörű illusztrációkat és a gyakorlatias tanácsokat, így a könyvet a jólétet keresők, a jógát gyakorlók és az anatómia szerelmesei számára egyaránt alkalmasnak tartják. Míg sokan tanulságosnak és hozzáférhetőnek találták, néhányan unalmasnak tartották az anatómia-hangsúlyos tartalmat, és néhányan megemlítették, hogy az apró betűk miatt nehezen olvasható.

⬤ A jóga és a nyugati tudomány átfogó integrációja.
⬤ Gyönyörű és informatív illusztrációk.
⬤ Világos és egyszerűsített magyarázatok.
⬤ Gyakorlati tanácsok a jógapózokkal és módosításokkal kapcsolatban.
⬤ Hasznos mind kezdőknek, mind tapasztalt gyakorlóknak.
⬤ Magával ragadó kérdés-felelet rész, amely a jógával kapcsolatos különböző témákat tárgyal.

⬤ Néhány olvasó unalmasnak találja az anatómiai tartalmat.
⬤ Egyes szakaszok apró betűkkel nehezítik az olvasást.
⬤ A kérdés-felelet szekció alapvető jellege nem biztos, hogy kielégíti a tapasztalt jógázókat.
⬤ A könyv minőségével és csomagolásával kapcsolatos problémák.

(576 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Science of Yoga: Understand the Anatomy and Physiology to Perfect Your Practice

Könyv tartalma:

Fedezze fel 30 kulcsfontosságú jógapóz élettanát, mélyrehatóan és minden szögből, és sajátítsa el az egyes ászanákat magabiztosan és kontrolláltan. Tudtad, hogy a jógagyakorlatok segíthetnek csökkenteni a vérnyomást, csökkenthetik a gyulladást és megelőzhetik az időskori agyi elváltozásokat? A legújabb tudományos kutatások ma már alátámasztják az egykor anekdotikusnak tűnő állításokat a jóga jótékony hatásáról a test minden rendszerére.

A jóga tudománya feltárja a tényeket, kommentált művekkel, amelyek megmutatják a mechanikát, a szögeket, azt, hogy hogyan hat a véráramlásodra és a légzésedre, a legfontosabb izom- és ízületi műveleteket, amelyek az egyes pózok felszíne alatt működnek, a biztonságos igazodást és még sok minden mást. A pózok variációiba való betekintéssel és a jóga minden aspektusa mögött meghúzódó tudományt feltáró Kérdések és válaszok résszel ez a könnyen érthető, átfogó könyv felbecsülhetetlen értékű forrás ahhoz, hogy technikai kiválóságot érj el a gyakorlatodban, és optimalizáld a jóga jótékony hatásait a tested és az elméd számára.