A ketogén diétás főzés nagy könyve: 200 mindennapi recept és egyszerű 2 hetes étkezési terv az egészséges ketogén életmódhoz

Olvasói vélemények

A könyv pozitív és negatív kritikákat egyaránt kapott. Sok olvasó értékeli a receptek egyszerűségét és finomságát, az ételek könnyű tervezhetőségét, valamint a makro- és mikroadatok megadását. Vannak azonban figyelemre méltó panaszok az adagméretek hiányára, a reggeli lehetőségek elégtelen voltára és az étkezési tervek néhány szervezési problémájára vonatkozóan.

⬤ Egyszerű és ízletes receptek.
⬤ Hasznos az étkezések tervezéséhez és a makrók eléréséhez.
⬤ A receptek nagy választéka, beleértve az ételeket, italokat és rágcsálnivalókat.
⬤ Általában gyakori alapanyagok, kevés speciális termékre van szükség.
⬤ Oktatási tartalmat nyújt a Keto diétáról és az étrendi korlátozások helyettesítéséről.
⬤ Sok felhasználó arról számolt be, hogy élvezik a recepteket, és könnyen követhetőnek találják őket.

⬤ A recepteknél nincs feltüntetve az adagok mérete.
⬤ Korlátozott számú reggeli receptek, amelyek nagy hangsúlyt fektetnek bizonyos kávéitalokra.
⬤ Az étkezési terveket rosszul szervezettnek ítélték, és a gyakorlati felhasználás érdekében kiigazításokat igényeltek.
⬤ Nincsenek képek a receptekről, amit egyes felhasználók nem találnak vonzónak.
⬤ Néhány panasz a hozzávalók magas vagy nehezen beszerezhető ára miatt.
⬤ A sütési utasítások és a receptek indexelésének eltéréseiről szóló jelentések.

(141 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Big Book of Ketogenic Diet Cooking: 200 Everyday Recipes and Easy 2-Week Meal Plans for a Healthy Keto Lifestyle

Könyv tartalma:

200 recept, étkezési terv és még sok más - minden, amire szüksége van a keto étrendhez.

A ketogén diétával a zsírbombák óta történt legnagyobb dolog, a The Big Book of Ketogenic Diet Cooking páratlan referencia a ketogén diéta betartásához szükséges receptek és étkezési tervek eddigi legnagyobb gyűjteményével.

Kezdők és tapasztalt ketogén diétázók számára egyaránt, a The Big Book of Ketogenic Diet Cooking alapvető bevezetést nyújt a ketogén diétába, valamint 2 hetes étkezési terveket, amelyek az egyéni fogyási célokat célozzák meg, és beindítják a ketózist. A 200 ízletes recepttel kiegészített The Big Book of Ketogenic Diet Cooking mindent tartalmaz, amire egy életen át tartó ketogén diétához szüksége lehet.

A The Big Book of Ketogenic Diet Cooking az egyetlen könyv, amely minden ketogén konyha igényeit kielégíti:

⬤ 200 egyszerű, mindennapi ketogén diétás recept, amelyek egyszerre praktikusak és kielégítőek reggelire, ebédre, vacsorára, desszertre és még sok másra.

⬤ 3 étkezési terv az Ön egyedi igényeihez igazítva, amelyek célja, hogy elősegítsék a fogyást és elvegyék a találgatásokat az ételek kiválasztásakor.

⬤ A ketogén diétás főzés informatív áttekintése, amely segít előkészíteni a kamrát és megérteni a keto alapjait.

⬤ Hasznos tanácsok és gyors tippek az egészséges ketogén diétás életmód bevezetéséhez és fenntartásához.

Lépj nagyot a ketogén diétában a The Big Book of Ketogenic Diet Cooking (A ketogén diéta nagy könyve) receptjeivel, útmutatásaival, étkezési tervekkel, táplálkozási információkkal, tippekkel és trükkökkel.