Keto 30 perc alatt: 100 stresszmentes ketogén diétás recept, hogy a helyes úton maradjon

Olvasói vélemények

Jen Fisch „Keto in 30 Minutes” című könyvét az olvasók nagyra értékelik a világos elrendezés, a könnyű kezelhetőség és a keto diéta iránt érdeklődőkre szabott ízletes receptek miatt. Bár a tartalom informatív és jól felépített, sok kritikus hátrányként említette, hogy az egyes receptekhez nincsenek képek.

⬤ Jól szervezett és könnyen olvasható elrendezés, különösen Kindle számítógépen.
⬤ Világos magyarázat a keto diétáról és arról, hogyan lehet beépíteni a mindennapi életbe.
⬤ Számos receptet kínál táplálkozási információkkal és allergén címkékkel.
⬤ A receptek leírása szerint ízletesek, könnyen elkészíthetők, és hétköznapi alapanyagokat használnak.
⬤ Hasznos tippeket tartalmaz a keto diéta sikeréhez, valamint tanácsokat az étkezéssel kapcsolatban.

⬤ Sok olvasó csalódást okozott, hogy az egyes recepteknél nincsenek képek, ami megnehezítette az ételek kiválasztását.
⬤ Néhányan úgy érezték, hogy a cím félrevezető, mivel gyorsabb előkészületeket sugall, mint ami a gyakorlatban reális lehet.
⬤ Néhány recepthez olyan hozzávalókra van szükség, amelyek nem feltétlenül találhatók meg egy átlagos konyhában.

(34 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Keto in 30 Minutes: 100 No-Stress Ketogenic Diet Recipes to Keep You on Track

Könyv tartalma:

Tartson ki a ketózással még a legelfoglaltabb napokon is a Keto in 30 Minutes gyors, stresszmentes receptjeivel.

A keto étkezésnek nem kell bonyolítani a napirendedet. A Keto in 30 Minutes a leggyorsabb recepteket kínálja, hogy a ketogén diéta mellett maradhass, függetlenül attól, hogy mennyire elfoglalt az élet.

A hozzávalók előkészítésétől az első falatig, ebben a ketogén diétás szakácskönyvben található összes receptet 30 perc vagy kevesebb idő alatt kell összeütni az elejétől a végéig. Az 5 hozzávalóból álló és egyfazékos vagy serpenyős receptekkel a Keto in 30 Minutes ízletes, alacsony szénhidrát- és magas zsírtartalmú ételeket tesz mindennapos alapanyaggá az asztalán.

Akár új vagy a ketogén diétában, akár már évek óta követed ezt az életmódot, ezek a receptek megkönnyítik a mindennapi ketogén főzést a következőkkel:

⬤ Keto 101, amely mindent megad, amit tudnod kell ahhoz, hogy a ketogén diéta a mindennapjaid részévé váljon, beleértve az étrend alapvető áttekintését az élvezhető és kerülendő élelmiszerek listájával együtt.

⬤ 100 recept reggelire, ebédre, vacsorára és desszertre, amelyek 30 perc alatt vagy annál rövidebb idő alatt asztalra kerülnek.

⬤ Praktikus tippek, amelyek felkészítenek az élethosszig tartó sikerre a ketogén diétában, és gyorsabbá és könnyebbé teszik a ketogén étkezést, mint valaha.

Kezdje a napját avokádós sült tojással, vagy zárja le egy Keto Chicken-Fried Steakkel vacsorára - nem számít, mihez van kedve, a Keto in 30 Minutes megkönnyíti, hogy egész nap, minden nap ketózisban maradjon.