A kezdők útmutatója az ayurvédikus házi gyógymódokhoz: Ősi gyógyítás a modern élethez

Olvasói vélemények

A kritikák kiemelik, hogy „A kezdők útmutatója az ayurvédikus házi gyógymódokhoz” közérthető bevezetés az ayurvédába, amely értékes betekintést nyújt a természetes gyógyítási gyakorlatokba. Bár a wellnesshez kapcsolódó témák széles skáláját kínálja, egyes felhasználók úgy érezték, hogy a konkrét gyógynövényes gyógymódok tekintetében nem pontosan azt nyújtja, amire számítottak.

⬤ Könnyen olvasható és gyönyörűen illusztrált.
⬤ A wellness témák széles skáláját öleli fel, így jó szakkönyv.
⬤ Gyakorlati tippeket és recepteket kínál, amelyeket könnyű megvalósítani.
⬤ Alkalmas az alternatív gyógymódok iránt érdeklődő kezdők számára.
⬤ Ösztönöz az öngondoskodásra és a személyes egészség optimalizálására.
⬤ Vetélkedőket és útmutatókat tartalmaz, amelyek segítenek az olvasóknak megérteni az ájurvédikus fogalmakat.

⬤ Néhány olvasó azt várta, hogy az életmódváltás helyett inkább a gyógynövényekre és az illóolajokra helyezi a hangsúlyt.
⬤ Néhány kritika az ismétlődő tanácsokkal és a túlságosan józan javaslatokkal kapcsolatban.
⬤ Nem biztos, hogy az Ayurvédát már ismerők számára mélyrehatóan tárgyalja az egyes betegségeket.

(34 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Beginner's Guide to Ayurvedic Home Remedies: Ancient Healing for Modern Life

Könyv tartalma:

A Kezdők útmutatója az ayurvédikus házi gyógymódokhoz egy modernizált és hozzáférhető útmutató az egészség és a jólét ősi rendszeréhez.

Az ájurvéda a világ legrégebbi orvosi rendszere. Több mint 5000 éve alkalmazzák. Mégis, hihetetlen gyógyító bölcsessége ellenére gyakran bonyolultnak vagy nehezen lefordíthatónak tűnik a mai közönség számára. Ez az útmutató mentes az ezoterikus információktól, amelyekre nincs szükséged vagy szükséged, leegyszerűsített, szükséges információkat ad a doshád és a számodra legjobb ayurvédikus megközelítés megtalálásáról.

A Kezdők útmutatója az ayurvédikus házi gyógymódokhoz praktikus gyógymódokat tartalmaz a leggyakoribb modernkori betegségekre/egészségügyi problémákra, beleértve az immunitást, a minőségi alvást, a hormonháztartás egyensúlyát, a fájdalomcsillapítást, a hosszú életet és a jó öregedést.

Minden egyes gyógymód egy háromrészes cselekvési tervet ad gyógynövényes szerekből, ételekből és életmódbeli gyakorlatokból az egyensúly helyreállítására:

⬤  Fájdalommal küzd? A gyulladáscsökkentő étrend, a kurkuma gyökér szedése és a Vata-csökkentő gyakorlatok beépítése enyhülést hozhat.

⬤  Megfázás ellen küzd? Az édesgyökérgyökér tea segíthet a nyálka elvékonyításában, míg a támogató jógapózok megnyitják a mellkast és a légutakat.

⬤  Lassú az emésztése? Figyeljen a légzési szokásaira, és iktasson be rendszeres mozgásszüneteket a napjába.

A The Beginner's Guide to Ayurvedic Home Remedies (A kezdők útmutatója az ájurvédikus házi gyógymódokhoz) tele van praktikus és egyszerű, azonnal alkalmazható gyógymódokkal, amelyekkel egészségesebbé teheti testét, lelkét és szellemét.