A kis béka felébred: Mindfulness-gyakorlatok kisgyerekeknek (és szüleiknek)

Olvasói vélemények

A könyv értékes forrás a szülők és a pedagógusok számára, amely az odafigyelésre, az érzelmi intelligenciára és a szelíd nevelési technikákra összpontosít. Szülőknek és gyerekeknek egyaránt tartalmaz gyakorlatokat, valamint egyszerű történeteket, amelyekkel a kisgyerekek számára is megismertethetők a mindfulness fogalmai.

⬤ Betekintést és gyakorlatokat kínál szülőknek és gyerekeknek egyaránt
⬤ hangsúlyozza a szülői öngondoskodás fontosságát
⬤ egyszerű történeteket és tevékenységeket kínál a gyerekeknek az önismeret és a megküzdési készségek fejlesztéséhez
⬤ nem ítélkező hangnem
⬤ szülőknek, pedagógusoknak és gyermekgondozóknak ajánlott.

A recenzióban nem említenek különösebb hátrányt.

(1 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Little Frog Awakes: Mindfulness Exercises for Toddlers (and Their Parents)

Könyv tartalma:

A kisgyermekek nevelése kihívást jelenthet, de a mindfulness segíthet! A Sitting Still Like a Frog népszerű szerzője tanácsokat és eszközöket kínál a 18 hónapos-4 éves korú gyerekek szüleinek, hogy ügyesen és tudatosan reagáljanak, különösen a nehéz pillanatokban.

Az A kis béka felébred című könyvében Eline Snel tanácsokat és eszközöket kínál a kisgyermekes szülőknek, hogy tudatosan és hatékonyan reagáljanak a pillanatban. Ezek a készségek segítenek visszanyerni a bizalmat önmagunkban és gyermekeink szerves teljességében. Ha pedig a mindennapi élet részévé tesszük a mindfulness gyakorlását, az erőteljes üzenetet ad gyermekeinknek arról, hogyan ismerjék fel, nevezzék meg és kezeljék az érzelmeket és helyzeteket.

Ez a gyakorlati útmutató segít abban, hogy:

- kapcsolódj a saját érzéseidhez és reagálj tudatosan azokra, amikor azok felmerülnek.

- meditációkon és légzőgyakorlatokon keresztül szülői vagy gondozói együttérzést ápolni önmagad iránt.

- történeteken és tevékenységeken keresztül bátorítsd gyermekeidet a derűlátásra, az önbizalomra és az érzelmek szabályozására.

- erősítse a gyermekeivel való kötődését, és segítsen mindannyiuknak a stressz kezelésében.

- teljesebben jelen legyen a gyermekei mellett, és jobban tudja nekik adni osztatlan figyelmét.

- elfogadja a tökéletlenséget, és azokra a dolgokra összpontosítson, amelyek valóban számítanak.

- és így tovább.

A könyv és a hozzá tartozó hanganyag olyan tevékenységeket, gyakorlatokat és történeteket tartalmaz mind önnek, mind a kisgyermekének, amelyek ápolják a figyelmes pillanatokat és cselekvést, valamint az önsajnálatot.