A kollégiumi diéta: A 10 lépéses program egy valóban működő egészséges életmódterv kialakításához

Olvasói vélemények

A „Healthy College Eating Made Easy” (Egészséges főiskolai étkezés könnyen) című könyvről sokféle kritika született, amelyek dicsérik az egészséges táplálkozásra és a főiskolások életmódváltására irányuló informatív tartalmát. Sok olvasó hasznosnak találta a főiskolai étkezési kihívások kezelésében, és nagyra értékelte a szerző hitelességét. Néhány felhasználó azonban problémákat tapasztalt a könyv állapotával kapcsolatban, és kifejezte igényét a frissített információk vagy több recept iránt.

Informatív és könnyen olvasható, gyakorlati tippeket ad az egészséges táplálkozáshoz és az életmódváltáshoz, foglalkozik a főiskolások előtt álló kihívásokkal, jól fogadták az olvasók érettségi ajándékként, jó meglátásokat tartalmaz a motivációval kapcsolatban.

Néhány felhasználó a könyv megérkezésekor problémákkal szembesült a könyv állapotával kapcsolatban, többek között hiányzó oldalakkal vagy hibás változatokkal, a tartalom frissítésének szükségességével, és némi elégedetlenséggel a receptek hiánya miatt.

(28 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Dorm Room Diet: The 10-Step Program for Creating a Healthy Lifestyle Plan That Really Works

Könyv tartalma:

A 10 lépéses program egy valóban működő egészséges életmódterv létrehozásához.

A kollégiumi diéta

Felülvizsgált és frissített kiadás.

Egyedül kitalálni, hogyan étkezz helyesen és maradj egészséges, nehéz lehet Itt van segítség valakitől, aki már átélte ezt. Sok lányhoz hasonlóan Daphne Oz is küzdött a súlyával tinédzserként, és utálta a divatos diéták szélsőséges megszorításait. Szeretett volna olyan egészséges életmódot találni, amely lehetővé teszi számára, hogy teljes mértékben élvezhesse az egyetemi élményeket anélkül, hogy felszedné a közmondásos gólya 15 kilót. De vajon lehetséges ez?

Édesapja és nagyapja - mindketten szívsebészek -, valamint édesanyja és nagyanyja - mindketten holisztikus táplálkozási tanácsadók - segítségével Daphne egy teljesen új megközelítést dolgozott ki a súlya kezelésére. Mennyire vált be? Ítélje meg ön: A főiskola első félévében nem csak a tipikus sör és pizza okozta súlygyarapodást hagyta ki - 10 kilót fogyott, és egészségesebb lett, mint valaha is volt.

A főiskolai életre való átállás arany lehetőséget kínál arra, hogy örökre átvegye az irányítást az egészsége felett, és most Daphne sikerének titkai elérhetőek az Ön számára is a The Dorm Room Diet című könyvben.

Inspirálódj! Tájékozódj. Kezdj bele.

Daphne nemzeti bestsellere átdolgozott és frissített kiadásában megmutatja, hogyan:

⬤  hagyd abba az érzelmi szükségletekből fakadó evést.

⬤  navigáljon az egészségtelen táplálkozás leggyakoribb veszélyzónáiban, mint például a futás közbeni evés, a késő esti tanulás, a sportesemények és a partik.

⬤  hogyan mozogj, akár a kollégiumi szobádban is.

⬤  válasszon bölcsen vitaminokat és étrend-kiegészítőket.

Daphne olyan recepteket is tartalmaz, amelyeket a kollégiumi szobában vagy a konyhában is elkészíthetsz (beleértve a vegán és gluténmentes ételeket is), valamint egy informatív, új fejezetet a "tudatos táplálkozásról", amely elmagyarázza, hogy az ételválasztásod hogyan hat az egészségedre és a bolygóra.

A The Dorm Room Diet képessé tesz arra, hogy az újonnan szerzett függetlenségedet felhasználva egészséges életmódot alakíts ki az egyetemen - és egész hátralévő életedben.