Eat Your Heart Out: Tiszta étkezést ünneplő, mindenféle felhajtás nélküli ételek

Olvasói vélemények

A szakácskönyv pozitív és negatív visszajelzéseket egyaránt kapott a felhasználóktól. Sok véleményező dicséri a kreativitását és a receptek könnyű követhetőségét, valamint az ízletes és egészséges étkezési lehetőségeket. Néhány felhasználó azonban hosszúnak és nyomasztónak találja az összetevők listáját, és többen panaszkodtak arra, hogy nem minden recepthez készült fotó, valamint a könyv kötésének minőségére.

Kreativitásra ösztönöz és új összetevőket használ.

A receptek könnyen érthetőek és következetesen ízletesek.

(106 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Eat Your Heart Out: All-Fun, No-Fuss Food to Celebrate Eating Clean

Könyv tartalma:

Daphne Oz bestseller író, a The Good Dish és a FOX sikersorozatának MasterChef Junior Emmy-díjas műsorvezetője és négygyermekes anyuka megosztja legjobb tippjeit, hogyan jutalmazd meg magad, 150 egyszerűen finom recepttel egy olyan szakácskönyvben, amelyhez újra és újra vissza fogsz térni, hogy tisztán étkezz, jól érezd magad, és jól érezd magad mindezek közben!

Daphne Oz imádja az ételeket. Valójában erre a szeretetre építette karrierjét, hogy felfedezze és élvezze a világot, falatról falatra, csodás falatról falatra. De első kézből tudja, hogy a végtelen kényeztetés mennyire megfoszt az igazán emlékezetes pillanatoktól - és megnehezíti az egészség megőrzését. Másrészt, ha túl sok szabállyal korlátozzuk magunkat, az azt jelenti, hogy már nem élvezzük az étkezést, és elkezdünk lemaradni.

Négy kisgyermek és egy elfoglalt karrier mellett Daphne közelről ismeri, milyen nehéz lehet megtalálni a megfelelő egyensúlyt az egészségi és fitneszcéljainkban, különösen, ha teljes életet élünk. Ebben a magával ragadó könyvben, amely tele van hasznos tippekkel és gyönyörű fotókkal, hogy minden nap egészségre és boldogságra inspiráljon, Daphne megosztja azokat a technikákat, amelyekkel minden terhesség után újra a helyes útra terelte elméjét, energiáját és testét - anélkül, hogy valaha is elveszítette volna a főzés örömét, az étkezés örömét és az intuitív, stresszmentes élvezetet.

Azokban az időkben, amikor a testét igyekszik újra egyensúlyba hozni, Daphne mindössze négy egyszerű szabály szerint él, amelyek kiveszik a találgatásokat az egészséges táplálkozásból, és lehetővé teszik, hogy ismét nyugodtan élvezzük az étkezéseinket, tudva, hogy jó döntéseket hozunk. Ezek a szabályok a következők:

Nincs glutén.

Nincs finomított cukor.

Korlátozzuk a tejtermékeket.

Vegyük ki a hétvégét.

Az Eat Your Heart Out számos egyszerű, de különleges, ízletes tápláló receptet tartalmaz, mint például:

Gluténmentes banános sütőtökös muffinok.

Barbecue Pulled Chicken with Crispy Smashed Japanese Yams.

Fűszeres ropogós karfiol taco Ranch Slaw-val.

Feel-Good pulykahúsos fasírt.

Nori popcorn.

Banán Brulee.

Pisztáciás étcsokoládés energia trüffel.

Az agyad a legfontosabb szövetségesed és a legveszélyesebb ellenséged a hosszú távú egészség és boldogság felé vezető úton, és az Eat Your Heart Out felvértezi az olvasókat, hogy visszanyerjék energiájukat, jól érezzék magukat és magabiztosak legyenek a bőrükben, és mindezt úgy tegyék, hogy közben élvezik a szeretett ételeket azokkal az emberekkel, akiket szeretnek. Egészségesnek lenni a bőség érzését jelenti, egy esélyt arra, hogy mindent megtehess és azzá válhass, amit csak akarsz az életeddel. Daphne terve a "és" és nem a "vagy" rugalmas megközelítése, így búcsút mondhatsz azoknak a döntéseknek, amelyek nem szolgálnak téged, és üdvözölheted mindazt az örömöt, amit az intuitív tudás, hogy hogyan érezd jól magad, hoz.