A kövér esély szakácskönyve: Több mint 100, 30 perc alatt elkészülő recept, amelyek segítenek a cukor és a súly leadásában

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kapott az olvasóktól, kiemelve az egészséges táplálkozással és a cukorfogyasztással kapcsolatos értékes meglátásait, valamint a praktikus recepteket. Míg sokan a tartalmat tanulságosnak, a recepteket pedig könnyen követhetőnek találták, a könyv formátumával, a vizuális elemek hiányával kapcsolatban aggályok merültek fel, és egyesek megkérdőjelezték egyes receptek hatékonyságát. Összességében a könyv hasznos forrásnak tekinthető azok számára, akik változtatni szeretnének az étrendjükön, de nem biztos, hogy minden olvasó elvárásainak megfelel.

⬤ Értékes betekintést nyújt a cukor és a feldolgozott élelmiszerek veszélyeibe.
⬤ Számos egészséges és ízletes receptet kínál, amelyek még a kezdők számára is könnyen követhetők.
⬤ Segít az olvasóknak átértékelni táplálkozási szokásaikat, és ösztönzi az egészségesebb otthoni főzést.
⬤ Tartalmazza a mártások és öntetek alapvető receptjeit, amelyek elősegítik az egészségesebb táplálkozást.
⬤ Közérthetően megírva, nehézkes orvosi szakzsargon nélkül.

⬤ A szakácskönyv formátuma nem alkalmas a konyhai gyors használatra.
⬤ A receptekhez tartozó fényképek hiánya, amit néhány olvasó kiábrándítónak talált.
⬤ Néhány receptet kritika ér, mert olyan összetevőket tartalmaz, amelyek ellentmondanak a könyv cukorral kapcsolatos üzenetének.
⬤ Aggodalmak a fizikai könyv tisztaságával kapcsolatban a kézhezvételt követően.
⬤ Néhány olvasó egyes recepteket nem talált túl érdekesnek vagy ízletesnek.

(222 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Fat Chance Cookbook: More Than 100 Recipes Ready in Under 30 Minutes to Help You Lose the Sugar and the Weight

Könyv tartalma:

A régóta várt szakácskönyv, a New York Times bestsellerének, a Fat Chance-nek a kísérője megmutatja, hogyan győzzük le az esélyeket - ízletesen.

Dr. Robert Lustig üzenete, miszerint a kalória nem kalória, forradalmasította a fogyásról és a táplálkozásról alkotott felfogásunkat. Ahhoz azonban, hogy elkerüljük az egészségünket és a derekunkat fenyegető rejtett cukrokat, Dr. Lustig arra figyelmeztet, hogy át kell alakítanunk a vásárlás, a főzés és az étkezés módját. Cindy Gershennel - egy séffel, aki több mint száz kilót fogyott az ő tervével - összefogva Dr. Lustig megmutatja az olvasóknak, hogyan:

- Töltsön fel egy éléskamrát.

- Készítsen el több mint 100 gyors és ízletes receptet.

- Táplálja a családot - beleértve a gyerekeket is - olyan egészséges ételekkel, amelyeket szeretni fognak.

- Hogyan tegye a vendéglátást egyszerűvé és táplálóvá.

A The Fat Chance Cookbook (A kövér esély szakácskönyv) időszerűbb, mint valaha, most, hogy az amerikaiaknak szóló táplálkozási irányelvek legújabb kiadása először szabott szigorú korlátokat a cukorfogyasztás mennyiségére vonatkozóan, megmutatja, hogyan fogyhat, hogyan találhat vissza az egészségéhez, és hogyan élvezheti a finom, emlékezetes ételeket.