A Mayo Klinika diétás naplója: 2. kiadás

Olvasói vélemények

A Mayo Clinic Diet naplót a felhasználók nagyra értékelik a táplálékbevitel és a fogyás nyomon követésének gyakorlatias megközelítése miatt. Sok felhasználó számol be pozitív eredményekről, például fogyásról és egészségesebb étkezési szokások kialakulásáról. Néhányan azonban elégedetlenségüket fejezik ki a megjelenéssel kapcsolatban, megjegyezve, hogy az újabb kiadásból hiányoznak azok a színes oldalak, amelyek korábban motiválták őket, és néhányan problémákat tapasztaltak a termék minőségével kapcsolatban.

⬤ Hatékony eszköz az étkezés és a fogyás nyomon követésére.
⬤ Segít az elszámoltathatóságban és emlékezteti a felhasználókat a megfelelő adagokra.
⬤ A felhasználók pozitív fogyási eredményekről számoltak be (pl. 6-20 kiló).
⬤ Praktikus és segít a hosszú távú egészséges szokások kialakításában.
⬤ Nagyra értékelik azok, akik a tollal és papírral történő módszereket részesítik előnyben a digitális nyomon követéssel szemben.

⬤ Az újabb kiadásból hiányoznak a színes oldalak, amit néhány felhasználó kevésbé talált motiválónak.
⬤ Néhány panasz a fizikai példányok minőségére (pl. hiányzó oldalak, rossz kötés).
⬤ Zűrzavar a diéta gyorsindító részével és a bevásárlólista szükségességével kapcsolatban.
⬤ Néhány információ átfedésben van a Mayo Clinic alkalmazással, így a napló némileg feleslegessé válik az alkalmazás felhasználói számára.

(53 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Mayo Clinic Diet Journal, 2nd Edition

Könyv tartalma:

Ez az újonnan frissített, 224 oldalas étkezési és fitnesznaplót úgy tervezték, hogy segítsen az egyéneknek megtervezni, nyomon követni és felülvizsgálni fogyásuk előrehaladását, miközben követik a Mayo Clinic diétát.

Kövesse nyomon fitneszcéljait és fogyási előrehaladását ezzel a Mayo Klinika által készített, mindenre kiterjedő étel- és fitnesznaplóval. Az újonnan átdolgozott Mayo Clinic Diet könyv tökéletes kísérőjeként a The Mayo Clinic Diet Journal második kiadása segít abban, hogy jobban átlássa napi rutinjait. Ennek eredményeképpen megtanulja, hogyan szabadulhat meg a fejlődését lassító egészségtelen szokásoktól, és hogyan sajátíthat el egészséges szokásokat, hogy örökre javíthasson életmódján.

Ebben az átdolgozott étkezési és fitnesztervezőben olyan űrlapok találhatók, amelyek segítenek Önnek:

- Napi és heti menük megtervezéséhez, hogy szervezett maradhasson a rohanó hét során.

- Írjon heti bevásárlólistákat, hogy segítsen a szupermarketben a helyes úton maradni.

- Állítsa össze a napi étkezési és edzési feljegyzéseit, hogy nyomon követhesse a napi kalóriabevitelt és -leadást.

- Kövesse nyomon a fogyását az idő múlásával.

Ráadásul motivációs tippeket kaphat az egészséges táplálkozáshoz és testmozgáshoz, miközben követi a Mayo Clinic 10 hetes diétás programját. A The Mayo Clinic Diet könyvvel együtt a The Mayo Clinic Diet Journal egyszerű, hozzáférhető és szervezett megközelítést kínál a fogyáshoz és a tartós fogyás megtartásához.