A meditáció, a jóga és az ima tudománya

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

The Science of Meditation, Yoga, and Prayer

Könyv tartalma:

A meditáció, a jóga és az ima tudománya a jóga és a meditáció különböző, tudományos szempontból is megalapozott egészségügyi előnyeit vizsgálja és magyarázza, a keleti jóléti gyakorlatokat ötvözi a nyugati tudományokkal.

Tudományos kutatások bizonyítják, hogy a jóga az általános jó közérzetet és a stressz leküzdését szolgáló kiváló mozgásforma. Mindenki naponta tapasztalja a stresszt, és a krónikus stressz növeli az oxidatív stresszt az emberi szervezetben, ami számos betegséggel, többek között szívrohammal és agyvérzéssel áll összefüggésben.

A jóga és a meditáció az egyik leghatékonyabb módja az ilyen stressz enyhítésének.