Olvasói vélemények
Összegzés:A Pocket Antioxidants egy átfogó útmutató, amely elmagyarázza az antioxidánsok fontosságát az étrendünkben, részletezve forrásaikat, felhasználásukat és lehetséges kölcsönhatásaikat. Egyaránt szolgál referenciaként a kezdők és azok számára, akik fel akarják frissíteni az antioxidánsokkal kapcsolatos ismereteiket, gyakorlatias megközelítést és mélyreható információkat nyújtva.
Előnyök:A könyv informatív és tanulságos, alapos ismereteket nyújt az antioxidánsokról és az oxidatív stresszről. Különféle antioxidánsokat tartalmaz, felsorolja forrásaikat és felhasználásukat, és útmutatást ad a pótláshoz. Az olvasók nagyra értékelik a hozzáférhetőségét és az információk mélységét egy ilyen kompakt kötethez képest.
Hátrányok:Egyes olvasók talán a „mit tegyünk és mit ne tegyünk” egyszerűbb listájára számítottak, és bár a könyv ezt is tartalmazza, az információk mélységét talán többnek találják, mint amire eredetileg törekedtek.
(3 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Pocket Antioxidants
Könyv tartalma:
Mindannyian hallottuk már az "antioxidánsok" szót, és mindannyiunknak van valamilyen homályos elképzelése arról, hogy mik azok, és mit tesznek. Most, a Pocket Antioxidants segítségével az orvosi szintű ismeretek e témában a nagyközönség számára is elérhetővé válnak. Dr. Amitava Dasgupta, a tekintélyes kutató a legfrissebb antioxidáns-kutatásokat veszi át a lektorált orvosi folyóiratokból, és bárki számára hozzáférhetővé teszi ebben a kézzel fogható kis könyvben.
Dasgupta elmagyarázza, mit jelent valójában az oxidatív stressz, a "szabad gyökök" veszélyét és az antioxidánsok előnyeit. Elmagyarázza, hogy a szabad gyökök ellen a legjobban antioxidánsokban gazdag élelmiszerek és étrend-kiegészítők fogyasztásával lehet felvenni a harcot. Az olvasók megtudhatják, hogy mely élelmiszerek mely antioxidánsokban tartalmazzák a legtöbbet. Az olvasók azt is megtudják, hogy az antioxidánsok néha meglepő forrásokból, például a kávéból vagy az alkoholból származnak.
A könyvben található tippek segítségével az olvasók elkerülhetik a különböző weboldalakon található hamis információk és áltudományok követésének kockázatát, és képessé válnak arra, hogy kiválasszák kedvenc gyümölcseiket, zöldségeiket és gyógynövény-kiegészítőiket - azzal a céllal, hogy egészségesebb életet éljenek.
