A mediterrán migrénes diéta: A Science-Based Roadmap to Control Symptoms and Transform Brain Health (Tudományosan megalapozott útiterv a tünetek ellenőrzésére és az agy egészségének átalakítására)

Olvasói vélemények

A Mediterrán migrénes diéta szakácskönyv egy jól fogadott forrás, amely számos ízletes, egészséges receptet kínál a migrénben, különösen a vestibuláris migrénben szenvedő egyének számára. A könyv társszerzője Alicia, akinek személyes tapasztalata van a migrénnel, és Dr. Beh, migrénspecialista, és a könyv a gyakorlati főzési tippeket és a táplálkozási tanácsokat ötvözi. Míg a legtöbb vélemény a közérthető recepteket és a hasznos információkat dicséri, néhány felhasználó a termék minőségével és a tápértékkel kapcsolatos információk hiányával kapcsolatos problémákról számolt be.

⬤ Finom és könnyen követhető receptek, amelyek illeszkednek a mediterrán étrendhez és testre szabhatók.
⬤ Hasznos információkat nyújt az élelmiszereket kiváltó okokról és arról, hogyan lehet migrénbarát éléskamrát kialakítani.
⬤ Gyönyörű megjelenítés, kiváló minőségű fotókkal.
⬤ Támogató tippeket tartalmaz mind a beteg, mind az orvos szemszögéből.
⬤ Hasznos migrénes és nem migrénes emberek számára egyaránt, így szélesebb közönség számára is vonzó.

⬤ Néhány felhasználó a könyvet nem újszerű állapotban kapta (gyengén használt).
⬤ Néhány kritikus arról számolt be, hogy a szöveg elmosódott, így nehezen olvasható.
⬤ A receptek tápértékére vagy kalóriatartalmára vonatkozó információk hiánya egyesek számára csalódást okozott.
⬤ Egy felhasználó kisebb minőségi problémákat említett a keményfedeles kiadással kapcsolatban.

(29 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Mediterranean Migraine Diet: A Science-Based Roadmap to Control Symptoms and Transform Brain Health

Könyv tartalma:

Ez a szakácskönyv több mint 70 ízletes receptet és több tucat hasznos tippet tartalmaz a migrénes tünetek leküzdésére a mediterrán típusú étrenddel.

Ez az egyedülálló szakácskönyv és életmód útmutató a migrénes betegeknek étrendi útitervet nyújt a rohamok megfékezéséhez és az egészség gyökeres átalakításához. A népszerű mediterrán diétán alapuló étkezési terv egy lépéssel túlmutat a migrénes eliminációs diétán, hogy segítsen a migrénnel élő embereknek bővíteni az összetevők palettáját. A könyv társszerzője Alicia Wolf, az egészséges életmóddal foglalkozó blogger és a TheDizzyCook.com oldal létrehozója, valamint Dr. Shin Beh neurológus, és tele van információkkal.

A társszerzők, a beteg és az orvos a való életben, összefogtak, hogy ne csak egy szakácskönyvet, hanem egy tudományosan megalapozott útmutatót nyújtsanak a helyes táplálkozáshoz, a szív- és agyvédő mediterrán étrend adaptálásával kifejezetten a migrénnel élő emberek számára, hogy segítsenek a tüneteik ellenőrzésében. Alicia megosztja saját útját a vestibuláris migrénnel, és azt, hogyan gyógyította magát a főzött ételek segítségével. Dr. Beh tudományos információkkal támasztja alá ízletes receptjeit.

A könyvben a következőket találja:

⬤ Tíz tippet a mediterrán típusú étrendhez.

⬤ Típusos migrént kiváltó ételek, és hogyan lehet azokat a mediterrán étrendhez igazítani.

⬤ Instrukciók a migrénbarát éléskamra kialakításához.

⬤ Információk arról, hogyan vásároljon és főzzön bizonyos agybarát összetevőkből.

⬤ Több mint 70 egészséges és ízletes recept ételtípusok szerint rendszerezve.

⬤ Migrénbarát étkezési tervek és tippek az előre elkészíthető ételekhez.

⬤ Tippek és trükkök az ételek speciális diétákhoz és személyes migrén kiváltó okokhoz való igazításához.

Ez a könyv megmutatja, milyen egyszerű - és finom - lehet a migrén kezelése egyszerűen a helyes táplálkozással.