A megrekedés tudománya

Olvasói vélemények

A könyv túlnyomórészt pozitív kritikákat kapott gyakorlatiassága, magával ragadó írói stílusa és a személyes kihívások megértését célzó éleslátó megközelítése miatt. Az olvasók nagyra értékelik az átélhető anekdotákat, a humort és a hatékony eszközöket, amelyeket a megrekedt érzések leküzdéséhez kínál. Néhány kritikus azonban úgy találja, hogy a könyvből hiányzik a tudományos mélység, és egyes tartalmak kevésbé átélhetők.

⬤ Rendkívül hasznos az önfejlesztéshez és a megrekedtségből való kilábaláshoz.
⬤ Magával ragadó írói stílus, humorral és átélhetőséggel.
⬤ Gyakorlati eszközöket és stratégiákat nyújt a személyes fejlődéshez.
⬤ Könnyen olvasható és emészthető a széles közönség számára.
⬤ Átélhető élettapasztalatokkal és tudományos adatokkal.
⬤ Terapeuták és önsegítő szakemberek egyaránt ajánlják.

⬤ Egyes olvasók szerint a tartalom túlságosan leegyszerűsítő, vagy hiányzik belőle a tudományos alaposság.
⬤ A kritikusok megemlítik a kitalált kifejezések használatát, amelyek nem biztos, hogy széles körben ismertek.
⬤ Néhány kritika szerint a könyv nem nyújt elegendő mélységet a pszichológiai háttérrel rendelkezők számára.

(107 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Science of Stuck

Könyv tartalma:

„Ha úgy érzi, hogy elakadt az élete, nem engedheti meg magának, hogy ne olvassa el ezt a könyvet. Britt erőteljesen magával ragadó és átélhető stílusában gyakorlatias utazásra visz a megrekedés gyakorlati idegtudományának megértésén keresztül, és azon keresztül, hogy mi kell ahhoz, hogy a saját feltételei szerint mozduljon el az élete. Kifejezetten ajánlott.'

Alex Howard, az Optimum Health Clinic alapítója és elnöke, a Therapeutic Coaching megalkotója, valamint a Decode Your Fatigue című könyv szerzője

Kutatásokon alapuló eszköztár ahhoz, hogy túllépj azon, ami visszatart - az életben, a szerelemben és a munkában.

Mindannyian tapasztalunk elakadást az életünkben. Úgy érezzük, hogy elakadtunk a kapcsolatainkban, a karrierutunkban, a testünkkel kapcsolatos küzdelmekben, a függőségi problémákban és még sok másban. Sokan közülünk tudják, mit kell tenniük, hogy előre lépjenek - de képtelenek vagyunk megtenni a lépést, hogy meg is valósítsuk. Aztán hibáztatjuk és szégyelljük magunkat, és az önbizalomhiány körforgásában maradunk, ami nem vezet sehova.

A jó hír az, hogy nem vagy lusta, őrült vagy motiválatlan. Ebben az erőt adó és cselekvésorientált útmutatóban megtudhatod, miért nem tudunk előre gondolkodni - és hogyan törhetsz át azon, ami visszatart minket. Egy eklektikus megközelítés és egy személyre szabható terv segítségével, amely olyan közvetlen vagy mély, amilyet csak akar, ez az életet megváltoztató útmutató képessé tesz arra, hogy

- megtörni a régi szokásokat és mintákat

- a múltból származó fájdalmakkal és traumákkal kapcsolatos perspektívát nyerhetünk.

- megszabadulhat a kínzó „miért” kérdésektől.

- vegye át az irányítást a döntései felett, hogy olyan életet teremtsen, amilyet szeretne.

Ez a könyv a kutatásokkal alátámasztott megoldásokat - amelyek az árnyékmunkától kezdve a reparentingig, a megtestesült gyógyításig és más klinikai gyakorlatokig terjednek -, valamint az erőt adó személyes történeteket foglalja össze, és egy gyakorlatias útitervet nyújt ahhoz, hogy céltudatosan, magabiztosan és szabadon lépj előre, és azzá válj, akinek valóban lenned kell.

'Ez a könyv releváns a modern, bonyolult életünk szempontjából, és szükséges, amikor vissza kell állítani az életünket a helyes útra. Ez a könyv megadja a szükséges információkat, hogy felkeltse a kíváncsiságodat, elegendő teret adva ahhoz, hogy részt vegyél az önreflexió szükséges befelé vezető útján. Lehet, hogy az éjjeliszekrényeden lévő önsegítő könyvek halmát ezzel az egyetlen nélkülözhetetlen útmutatóval helyettesítheted.

Arielle Schwartz, PhD, a The Complex PTSD Workbook, a The Post-Traumatic Growth Guidebook és más, a traumából való felépülésről szóló könyvek szerzője.