A negyedik trimeszter: A Postpartum Guide to Healing Your Body, Balancing Your Emotions, and Restoring Your Vitality (Útmutató a szülés után a test gyógyításához, az érzelmek kiegyensúlyozásához és az életerő helyreállításához)

Olvasói vélemények

A „The Fourth Trimester” kritikái kiemelik a könyv szülés utáni anyákra gyakorolt átalakító hatását, hangsúlyozva a szülés utáni időszak gyógyulásának és öngondoskodásának holisztikus megközelítését. Sok olvasó úgy találta, hogy a könyv kulcsfontosságú forrás, amely megkérdőjelezi a meglévő kulturális normákat, nyílt beszélgetésekre ösztönöz az érzelmi és fizikai egészséggel kapcsolatban, és gyakorlati eszközöket nyújt a felépüléshez. Néhány kritikus azonban kritizálta, hogy a könyv nem alkalmazható a modern anyák számára, és aggodalmát fejezte ki amiatt, hogy a szerző személyes traumája háttérbe szorítja a gyakorlati tanácsokat.

⬤ Átalakító és holisztikus megközelítést kínál a szülés utáni élményhez.
⬤ Ösztönzi az öngondoskodást, a közösségi támogatást és a gyógyító gyakorlatokat, amelyeket gyakran figyelmen kívül hagynak.
⬤ Gyakorlati eszközöket, recepteket és gyakorlatokat kínál a fizikai és érzelmi felépüléshez.
⬤ Érvényesíti az anyaság kihívásait, és elősegíti a szülés utáni egészséggel kapcsolatos nyílt vitákat.
⬤ Magával ragadó és megközelíthető stílusban íródott, elősegítve a társas kapcsolatok és a megértés érzését.

⬤ Néhány olvasó úgy találta, hogy hiányoznak a gyakorlati, bizonyítékokon alapuló tanácsok, amelyek közvetlenül alkalmazhatók a modern anyák számára.
⬤ Néhány kritikust elriasztottak a szerző személyes traumákról szóló elbeszélései.
⬤ Bizonyos javasolt gyógyító gyakorlatok nem biztos, hogy minden anyának tetszenek, vagy nem biztos, hogy megvalósíthatóak a mindennapi életben.
⬤ Néhányan úgy érezték, hogy a könyv nem foglalkozik megfelelően a szülés utáni depresszióval és szorongással, és ezzel potenciálisan hitelteleníti ezeket a tapasztalatokat.

(304 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Fourth Trimester: A Postpartum Guide to Healing Your Body, Balancing Your Emotions, and Restoring Your Vitality

Könyv tartalma:

Útmutató a nők támogatásához a szülés utáni gyógyulásban a fizikai, érzelmi, kapcsolati és spirituális szinteken.

Ez a holisztikus útmutató gyakorlati tanácsokat nyújt a nők támogatásához a szülés utáni gyógyulás során a fizikai, érzelmi, kapcsolati és spirituális szinten - és útitervet nyújt a nőknek ehhez a nagyon fontos átmenethez, amely néhány hónaptól néhány évig is eltarthat.

Kimberly Ann Johnson dúlaként, szülés utáni tanácsadóként, jógaoktatóként, testmunkásként és a női egészségügy szószólójaként szerzett hatalmas szakmai tapasztalataiból, valamint az ayurvéda, a hagyományos kínai orvoslás és a gyógynövénytan gyógyító hagyományaiból - és saját személyes tapasztalataiból - merít, hogy bemutassa a témát.

- Hogyan készítheted fel a testedet a szülésre;

- hogyan szervezheti meg magát és háztartását az anyaságra való lehető legjobb átmenet érdekében;

- egyszerű gyakorlatok és házi gyógymódok, amelyek megkönnyítik a gyógyulást és helyreállítják az energiát;

- hogyan erősítheted a kapcsolatokat és segítheted a szexhez való visszatérést;

- megtanulja, hogyan mozogjon biztonságosan a szülés után;

- a baba kényelmes hordozása;

- a szülés után felmerülő összetett és gyakran ellentmondásos érzelmek feltárása;

- és még sok minden más.