A növényi alapú étkezés előkészítő szakácskönyv: 200+ könnyű és egyszerű vegán diétás recept az egészséges táplálkozáshoz a munkahelyen, otthon és útközben 7 heti étkezési tervvel

Eredeti címe:

The Plant Based Meal Prep Cookbook: 200+ Easy & Simple Vegan Diet Recipes To Eat Healthy at Work, Home, and On The Go With 7 Weekly Meal Plans

Könyv tartalma:

Fedezze fel, hogyan készíthet sokféle egészséges, ízletes vegán ételt, miközben időt és pénzt takarít meg, még akkor is, ha nincs főzési tapasztalata.

Mindig úgy sietsz a munkába, hogy nincs időd egészséges ételeket készíteni?

Szeretnél több zöldséget enni, de aggódsz, hogy nem kapsz elég fehérjét?

Szeretnél ragaszkodni az egészséges táplálkozáshoz, de nem vagy biztos benne, hogy tudsz következetesen tervezni és készülni?

Nehéz napi szinten tápláló ételeket készíteni, ha rohanó a napirendje.

Ha csak a napi előkészítés, főzés és mosogatás fáradalmaira gondolsz, már az is elég ahhoz, hogy eltántorítson az otthoni ételkészítéstől.

Ehelyett lehet, hogy gyors megoldásként a kényelmi és elviteles ételekhez folyamodik.

Sajnos ez hosszú távon nem válik előnyére... vagy a pénztárcájának.

Nemcsak több pénzt költesz a megkérdőjelezhető összetevőket tartalmazó, gyengébb minőségű ételekre, de az egészségednek is ártasz.

Nem minden vegán étel egészséges, és ha olcsó és gyors vegán ételeket veszel elvitelre, akkor nagy valószínűséggel erősen feldolgozott, magas nátriumtartalmú összetevőket fogyasztasz.

De mit tehetsz, ha egy rohanó világban élsz?

Szerencsére van egy költségvetés-barát megoldás, amely segít gyorsan és egyszerűen elkészíteni a vegán ételeket, mégpedig az ételkészítéssel.

Ha fogalmad sincs, hogyan kell ételt készíteni, ne aggódj. Ebben segíthet ez a szakácskönyv. Megadja az étkezési előkészítés alapjait, rengeteg tápláló receptet, valamint 7 különböző heti étkezési tervet, amelyeket könnyen követhetsz.

Ennek a könyvnek a segítségével az étkezés előkészítése gyerekjáték lesz, még a zsúfolt napokon is. A könyvben felfedezheted:

⬤ Több mint 200 különböző növényi alapú recept minden étkezésre és minden vágyra - keverje és kombinálja ezeket az ételeket, és soha nem fog unatkozni.

⬤ Hogy az étkezéstervezés hogyan segíthet egészségesebb életmódot kialakítani, miközben komoly pénzt takaríthat meg.

⬤ 4 egyszerű módja az étkezés előkészítésének - válaszd ki a neked megfelelőt!

⬤ Hogyan gazdálkodj hatékonyabban az időddel, így az ételkészítés gyerekjáték lesz.

⬤ Hogyan főzzük, tároljuk és melegítsük újra az ételeket biztonságosan, hogy tovább tartson.

⬤ Tápértékek adagonként minden receptnél - tökéletes neked, ha számolnod kell a makrókat.

⬤ 7 technika az étkezés-tervezés folyamatának racionalizálásához - tervezz úgy, mint egy profi szakács, még akkor is, ha nincs főzési tapasztalatod!

⬤ Mit kerülj el az ételkészítés során, hogy ne veszítsd el a motivációdat a folytatáshoz.

⬤ Magas fehérjetartalmú étkezési terv - hogyan juthatsz elegendő mennyiséghez ebből a tápanyagból akkor is, ha vegán vagy

És még sok más.

A vegán életmóddal jobban meg kell válogatnod, hogy mit teszel a szervezetedbe, ezért az előre tervezés kulcsfontosságú.

Nem számít, mennyire elfoglalt vagy, ha szánsz egy kis időt az étkezések előkészítésére, az elveszi a stresszt az étkezésből, és segít egészségesebb döntéseket hozni.

Nem kell többé egészségtelen ételek elviteléhez vagy drága vegán ételekhez folyamodnia. Kezdje el maga készíteni az ebben az útmutatóban található különféle receptek segítségével, és bármikor készenlétben tarthatja a tápláló házi készítésű ételeket.

Ha szeretnél megszabadulni a vegán receptek elkészítésével járó felesleges stressztől, hogy akkor is ragaszkodhass az egészséges étkezéshez, ha mindig úton vagy, akkor görgess felfelé, és kattints a "Kosárba" gombra most azonnal.

*Minden vásárláshoz mellékelt Ebook minden recept színes képeiért! A 13. oldalon található*.