Olvasói vélemények
Összegzés:A könyvet nagyon dicsérik a gyümölcslevek és turmixok ízletes és könnyen elkészíthető receptjei miatt, amelyek a növényi alapú étrend kezdők és a tapasztalt rajongók számára egyaránt vonzóak. Jól rendszerezett, gyönyörűen illusztrált, és rengeteg információt tartalmaz a különböző összetevők egészségügyi előnyeiről. Néhány felhasználó azonban megjegyezte, hogy a könyv csak fekete-fehérben érhető el a papírkötésű változat esetében, ami hátrányt jelenthet a színes látványt kedvelők számára.
Előnyök:Ízletes és változatos receptek, gyorsan és könnyen elkészíthető, jól szervezett tartalom, gyönyörű illusztrációk, átfogó egészségügyi információk, kezdők és tapasztalt felhasználók számára egyaránt alkalmas, minden recepthez tápértékadatokat tartalmaz, különböző diétás igényeket elégít ki (pl. cukorbeteg-barát, gyerekbarát).
Hátrányok:Paperback csak fekete-fehérben kapható, ami ronthat a látványon; egyes felhasználók úgy érzik, hogy a könyv csak azoknak szól, akik szeretik a turmixokat.
(214 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Plant Based Juicing And Smoothie Cookbook: 200 Delicious Smoothie And Juicing Recipes To Lose Weight, Detox Your Body and Live A Long Healthy Life
Könyv tartalma:
Az egészséged fokozása könnyebb, mint gondolnád - minden, ami jót tesz neked, finomabbá tehető egy turmixszal.
Amerika egészségügyi válsággal néz szembe -- és nem ez kerül a címlapokra.
Az elmúlt évtizedben meredeken nőtt a krónikus egészségi állapotokban szenvedők száma, beleértve a 2-es típusú cukorbetegséget, a szívbetegségeket és egyes rákos megbetegedéseket.
De a megdöbbentő igazság az, hogy ezt meg lehetett volna állítani.
A CDC becslése szerint az életmódváltással a szívbetegségek, a stroke és a 2-es típusú cukorbetegség esetek több mint 80%-a megelőzhető.
És itt jön a képbe a növényi alapú étrend.
Mivel olyan különböző sztárok, mint Lizzo, Joaquin Phoenix és Miley Cyrus felugrottak a vegán szekérre, egyértelmű, hogy ez több, mint egy híresség-őrület: ez egy olyan trend, amely itt van, hogy maradjon, és jó okkal.
Valójában a világ azon területei, ahol a legmagasabb a várható élettartam (az úgynevezett "kék zónák"), nagyrészt növényi alapú étrendet követnek.
Az érvek meggyőzőek, de sokakat elriaszt a gondolat, hogy egy teljesen új főzési módot kell megtanulniuk, és el kell igazodniuk a bonyolult receptek és ismeretlen összetevők között.
Ön is közéjük tartozik?
Nem vagy egyedül - egy felmérés szerint a válaszadók 80%-a azt mondta, hogy a növényi alapú életmódra való áttérés túl bonyolult lenne ahhoz, hogy egyáltalán megpróbálkozzanak vele.
De van egy hatalmas fegyver, amely segíthet az egészségesebbé válás útján: a turmixgép.
A turmixgép a válasz arra, hogy a növényi alapú életmóddal kapcsolatos gondoktól megszabadulj.
A minden egészségügyi célt szolgáló turmixok átfogó útmutatójával drasztikusan növelheti a világ legegészségesebb összetevőinek bevitelét.
Akár a fogyás, akár az egész test megtisztítása, akár az energia és az immunrendszer működésének fokozása a célod, a turmix egy tápanyag-erőmű -- és pontosan az igényeidre szabhatod.
A The Plant Based Vegan Juicing and Smoothie Diet Cookbook című könyvben megtudhatod, hogyan teheted pontosan ezt. Megtudhatod:
⬤ 200 meghökkentően egyszerű smoothie- és gyümölcslé-recept egészségügyi eredmények szerint rendszerezve.
⬤ Egy teljes tápanyagprofil (és a mindent eldöntő kalóriaszám) minden recepthez -- plusz szemet gyönyörködtető képek, hogy pontosan lássa, hogyan kell kinéznie a poharának.
⬤ Egy könnyen navigálható összetevőjegyzék (így a turmixokat a hűtőszekrényedben már megtalálható ételek alapján keresheted).
⬤ A #1 pillanat a nap folyamán, amikor turmixot kell inni a maximális egészségügyi előnyökért.
⬤ Pontos útmutatás arról, hogyan hozhatja ki a legtöbbet az összetevőkből.
⬤ Egy átfogó útmutató minden olyan konyhai eszközről, amelyre szükséged lesz (ne ess pánikba - a legtöbb már megtalálható a konyhádban).
⬤ Egy teljes útmutató a legjobb vegán fehérjeporokhoz -- így biztos lehetsz benne, hogy minden turmixod erőteljes ütést ad.
⬤ Gyerekbarát turmixok (lopakodva juttasd be a finomságokat a kicsiknek! )
⬤ Egy gyors útmutató a szuperélelmiszerekről, hogy könnyen módosíthassa az egészségi igényeinek megfelelően.
⬤ A 8 legjobb zöldfűszer, amit fogyókúrához használhatsz -- és hogyan gondoskodhatsz róla, hogy minden alkalommal ízletesek legyenek.
És még sok más.
Vedd elő a turmixgépedet, böngéssz az izgalmas ízkombinációk és egyszerű módszerek között, és nézd, ahogy italról italra átalakul az életed.
A világjárvány megmutatta, fontosabb, mint valaha, hogy erősítsük Ön és családja immunrendszerét. Hagyjon fel a rossz élelmiszer-választásokkal még ma, és kezdje jól a holnapot.
