A paranoid és gyanakvó gondolatok leküzdése, 2. kiadás: Önsegítő útmutató kognitív viselkedési technikák alkalmazásával

Olvasói vélemények

A könyv gyakorlati tanácsokat ad a paranoia megértéséhez és kezeléséhez, informatív tartalommal, feladatlapokkal és enyhítési stratégiákkal. Míg sok olvasó tanulságosnak és jól megalapozottnak találja, egyesek úgy vélik, hogy a komolyabb problémákkal küzdők számára nem biztos, hogy hasznos.

Jól kutatott és informatív, gyakorlati tanácsok a paranoia kezeléséhez, könnyen érthető, tartalmaz feladatlapokat és strukturált modelleket, jó önsegítésre és biblioterápiára.

Lehet, hogy túlságosan alapszintű a komolyabb problémákkal küzdő egyének számára, egyesek szerint nem hasznos vagy magával ragadó a mélyebb problémák esetében, nem úttörő tartalom.

(22 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Overcoming Paranoid and Suspicious Thoughts, 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques

Könyv tartalma:

"Ez a könyv a terület vezető szakembereinek meghatározó gyakorlati útmutatója egy rendkívül fontos témában.

A könyv magával ragadó, könnyen érthető stílusban íródott, és elmondja, hogy a paranoiával kapcsolatos új kutatások hogyan tárják fel a paranoia leküzdésének legjobb módját. Az első kiadás sok ezer szenvedőnek segített, a második kiadás pedig még többet ígér.

Mark Williams, az Oxfordi Egyetem klinikai pszichológia emeritus professzora, a Mindfulness társszerzője: Finding Peace in a Frantic World 'E kiváló és időszerű könyv szerzői jelentős szerepet játszottak annak megértésében, hogyan keletkeznek a gyanakvó gondolatok, és ami döntő fontosságú, hogyan tanulhatunk meg megbirkózni velük.' Nicholas Tarier, a Klinikai Pszichológia professzora, Manchester Egyetem Tanulja meg, hogyan győzheti le a paranoiás érzéseit Úgy érzi, mintha mások el akarnák kapni? Kutatások szerint az Egyesült Királyságban az emberek 20-30 százalékának gyakran vannak paranoid vagy gyanakvó gondolatai másokkal kapcsolatban. Ezek az érzések megkeseríthetik az életet. Ebben a teljesen átdolgozott és bővített új kiadásban a szerzők elmagyarázzák, hogy a kognitív viselkedésterápiás (CBT) technikák hogyan használhatók e zavar kezelésére a nem hasznos viselkedési és gondolkodási minták megváltoztatásával.

Az Overcoming önsegítő útmutatók klinikailag bevált CBT-technikákat alkalmaznak a régóta fennálló és fogyatékosságot okozó állapotok kezelésére, mind pszichológiai, mind fizikai értelemben. Az Overcoming sorozat számos útmutatója ajánlott a Reading Well Books on Prescription program keretében.