Boldog lehetsz - A tudományosan bizonyított út az érzéseid megváltoztatásához

Olvasói vélemények

A könyv pozitív visszajelzéseket kap gyakorlatias és ésszerű tanácsai miatt, hasznos gyakorlatokat kínál, és arra emlékezteti az olvasókat, hogy legyenek együttérzőek önmagukkal szemben. Bár egyes tartalmak ismerősek lehetnek más önsegítő könyvek olvasói számára, sokan értékelik a strukturált formátumot. Ugyanakkor azt javasolják, hogy a könyv talán inkább alkalmasabb lenne a szakemberek, például a tanácsadók számára forrásként, mint pusztán magával ragadó olvasmányként.

Gyakorlati gyakorlatok, értelmes tanácsok, ösztönöz az önsajnálatra, sorrendben is olvasható, hasznos a pozitív gondolkodáshoz.

A tartalom ismerős lehet azok számára, akik már olvastak más önsegítő könyveket, inkább szakemberek számára készült kézikönyvnek, mint izgalmas olvasmánynak érzékelhető.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

You Can Be Happy - The Scientifically Proven Way to Change How You Feel

Könyv tartalma:

Úgy érzed, hogy egy kicsit több boldogságra lenne szükséged az életedben?

Sőt, sokkal többre?

Akkor íme a jó hír: sokkal több hatalma van a boldogsága felett, mint azt valószínűleg gondolná. Ebben a könyvben pedig felfedezheted azokat a gyakran egyszerű, de könnyen figyelmen kívül hagyható lépéseket, amelyekkel több jó érzést szerezhetsz magadnak.

Ráadásul a könyvben javasolt minden egyes intézkedésről tudományosan bizonyított, hogy pozitív és tartós hatást gyakorol a boldogságra. Nincs itt semmi hype, csak rengeteg valódi remény.

És ami még jobb, nincs szükség radikális életmódváltásra, és nem kell bonyolult programot követni.

Ehelyett apró és egyszerű lépések egész sorát találja, amelyek idővel egy olyan életet eredményeznek, amely több örömöt és értelmet ad - és kevesebb negatív érzelemmel, amely lehúzza Önt a mélybe.

Senki más nem tehet boldoggá. De te igen. Itt van minden segítség, amire szükséged van.

Daniel Freeman az Oxfordi Egyetem klinikai pszichológia professzora.

Jason Freeman író és szerkesztő.