A pihenés művészete: Hogyan találjunk pihenést a modern korban?

Olvasói vélemények

A könyv jól megalapozottan tárja fel a pihenés fontosságát az egyre rohanó kultúrában. Tudományos alátámasztást nyújt a különböző pihentető tevékenységekhez, és elősegíti a munka és a pihenés kiegyensúlyozott megközelítését. Míg sokan megerősítőnek és gyakorlatiasnak találják, néhány olvasó úgy érzi, hogy hiányoznak belőle az új meglátások, és ismétlődő lehet.

Jól kutatott és rendszerezett, könnyen olvasható, tudományos tanulmányokkal támasztja alá a pihenés előnyeit, gyakorlati tanácsokat ad a pihentető tevékenységekkel kapcsolatban, a munka és a pihenés egészségesebb egyensúlyának kialakítására ösztönöz, és megerősítő a pihenési szokásaik javítására törekvő olvasók számára.

Néhányan úgy vélik, hogy a könyv ismétlődik vagy nem tartalmaz új információkat, mások úgy érzik, hogy a szerző elfogultságot mutat bizonyos tevékenységek irányába, és néhányan úgy vélik, hogy olyan témákat tárgyal, amelyekkel már tisztában voltak, anélkül, hogy jelentős hozzáadott értéket jelentene.

(13 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Art of Rest: How to Find Respite in the Modern Age

Könyv tartalma:

A HÓNAP KÖNYVE

A Brit Pszichológiai Társaság népszerű tudományos könyvdíjának jelöltjei között

Sok értékeset írtak már az alvásról, de a pihenés más; ez az, ahogyan kikapcsolódunk, megnyugtatjuk elménket és feltöltjük testünket. A The Art of Rest (A pihenés művészete) a Claudia Hammond által közreműködött úttörő kutatásra támaszkodik: "The Rest Test", a pihenésről valaha végzett legnagyobb globális felmérés, amelyet 18 000 ember töltött ki 135 különböző országban. A felmérés feltárta, hogy az emberek hogyan pihenik ki magukat, és hogy ez közvetlenül összefügg a jó közérzettel.

A tíz legpihentetőbbnek tartott tevékenységet sorra véve Hammond elmagyarázza, miért fontos a pihenés, megvizsgálja az eredmények mögött álló tudományt, hogy megállapítsa, mi az, ami valóban működik, és útitervet kínál egy új, pihentetőbb és kiegyensúlyozottabb élethez.