A pránájáma tudománya

Olvasói vélemények

A könyv nagyra értékelt a pránájáma technikák átfogó áttekintése miatt, és dicsérik az összetett fogalmak világos magyarázatát. A kezdők számára azonban túlságosan technikai jellegű lehet, és egyes vitákból hiányzik a tudományos alaposság.

Könnyen olvasható, világos magyarázatokkal, gyakorlatias és használható technikákat nyújt, jó áttekintés a pránajámáról, értékes forrás a jógázók számára, több olvasó ajánlotta, a gyakorlatot és a történetet is tárgyalja.

Kezdők számára túlságosan technikai jellegű, egyesek unalmasnak vagy rosszul megírtnak találják, hiányzik belőle a tudományos alaposság, és a borító elrettentő lehet.

(45 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Science of Pranayama

Könyv tartalma:

A jóga gyakorlásához jellemzően kapcsolódó testhelyzetek célja elsősorban a gyakorló egészséges közérzetének helyreállítása és fenntartása, valamint a test rugalmasságának és vitalitásának javítása. Ezek széles körben ismertek jógapózok vagy jógapozíciók, amelyeket jelenleg gyakorolják a testmozgás és a népszerű alternatív gyógyászat érdekében.

A jóga elsősorban a testben lévő energiával dolgozik a pránajáma vagy energiakontroll tudományán keresztül. A jóga megtanítja, hogyan lehet az elmét a légzésszabályozáson keresztül lecsendesíteni, és ezáltal magasabb tudatossági és wellness-állapotokat elérni.

A könyv tanításai megmutatják a jógázónak vagy jógázónak, hogyan szabadítsa fel ezt a harmóniát önmagában. Tele van illusztrációkkal és fotókkal, amelyek életre keltik a szöveget.