A PTSD túlélési útmutató tizenéveseknek: Stratégiák a trauma leküzdéséhez, az ellenálló képesség kiépítéséhez és az életed visszavételéhez

Olvasói vélemények

Sheela Raja és Jaya Ashrafi könyvét a traumával küzdő tizenévesek és felnőttek számára készült, magával ragadó és hozzáférhető forrásként dicsérik. A legújabb tudományos bizonyítékokon alapul, és célja, hogy a traumát együttérző módon kezelje, és támogató közösséget alakítson ki a túlélők számára. A könyv hatékonyan nyitja meg a traumatikus élményekről szóló beszélgetéseket, és a tizenévesek számára szükséges eszköznek tekintik.

A könyv magával ragadó, informatív és a tizenévesek számára is hozzáférhető, a traumával kapcsolatos legújabb tudományos kutatásokon alapul. Együttérző megközelítést nyújt, amely elősegíti a megértést és a szövetségkötést a kortársak között. A szerzők szakértelme és egyedi nézőpontja értékes forrássá teszi mind a tizenévesek, mind az egészségügyi szolgáltatók számára.

A kritikák nem említettek konkrét ellenérveket, de lehet, hogy a tizenéveseknek szóló traumás önsegítő irodalom korábbi elhanyagoltsága miatt van egy mögöttes aggodalom, amivel ez a könyv foglalkozni kíván.

(2 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Ptsd Survival Guide for Teens: Strategies to Overcome Trauma, Build Resilience, and Take Back Your Life

Könyv tartalma:

A traumádnak nem kell meghatároznia téged. A The PTSD Survival Guide for Teens című könyvben Sheela Raja trauma-specialista - tinédzser lányával, Jaya Ashrafival együtt - bizonyítékokon alapuló készségeket kínál, amelyek segítenek megtalálni az erőt, az önbizalmat és az ellenálló képességet a traumát követően.

Ha traumát éltél át, vagy poszttraumás stressz zavarban (PTSD) szenvedsz, a világ nagyon ijesztő helynek tűnhet. Még az is előfordulhat, hogy megkérdőjelezi saját mélyen őrzött meggyőződéseit, valamint mások indítékait. Fontos, hogy tudd, nem vagy egyedül, és nincs veled semmi baj. Sok tizenéves szenvedett el traumatikus eseményeket, és vannak olyan szilárd készségek, amelyeket megtanulhatsz, és amelyek segítenek a felépülésben. Hogyan kezdheted el tehát a gyógyulást, és hogyan kezdheted el felépíteni azt az életet, amire mindig is hivatott voltál?

Ebben az együttérző útmutatóban a kognitív viselkedésterápián (CBT), a dialektikus viselkedésterápián (DBT) és az elfogadás- és elköteleződés-terápián (ACT) alapuló készségeket talál, amelyek segítenek a szorongás és a káros elkerülő viselkedésmódok kezelésében; a negatív érzelmek kezelésében; a flashbackek és rémálmok kezelésében; és a bizalomteljes, egészséges kapcsolatok kialakításában - még akkor is, ha a másokba vetett bizalom alapjaiban megrendült. Emellett többet megtudhat a PTSD diagnózisáról és tüneteiről, és megértheti, hogy milyen segítség áll az Ön rendelkezésére.

Akár PTSD-t diagnosztizáltak Önnél, akár egyszerűen csak egy traumatikus esemény utóhatásaival él, nem kellene egyedül szenvednie. Ez a könyv segít abban, hogy megtaláld a benned rejlő erőt, hogy tovább tudj lépni.

Ezt a könyvet a Viselkedés- és Kognitív Terápiák Szövetségének Önsegítő Könyvajánlójává választották -- ez a kitüntetés olyan kiemelkedő önsegítő könyveknek jár, amelyek összhangban vannak a kognitív viselkedésterápia (CBT) elveivel, és tudományosan tesztelt stratégiákat tartalmaznak a mentális egészségügyi nehézségek leküzdésére. Önmagukban vagy terápiával együtt használva könyveink erőteljes eszközöket kínálnak az olvasóknak, amelyekkel elindíthatják életükben a változásokat.