A trauma és a PTSD leküzdése: A munkafüzet, amely integrálja az Act, a Dbt és a CBT készségeit

Olvasói vélemények

A „A trauma és a PTSD leküzdése” című könyvet nagyra értékelik közérthető írása, gyakorlati gyakorlatai és a trauma és a PTSD magyarázatának hatékonysága miatt. Hasznos forrásként szolgál mind a terapeuták, mind az ezekkel a kérdésekkel foglalkozó egyének számára, különösen a veteránok és az összetett traumával küzdők számára. Ugyanakkor kritika érte, hogy a PTSD súlyos eseteinek kezelésében korlátozott a mélysége, és egyes felhasználók a feladatlapokat túlterhelőnek találták.

⬤ Világos és közérthető írás
⬤ hatékony munkalapok és gyakorlatok
⬤ hasznos a PTSD tüneteinek megértéséhez
⬤ hasznos mind a kliensek, mind a terapeuták számára
⬤ komplex traumával élők és veteránok számára ajánlott
⬤ jó kiegészítője a terápiának.

⬤ Hiányozhat a mélység összetettebb PTSD eseteknél
⬤ egyes felhasználók túlságosan nyomasztónak vagy leegyszerűsítőnek találták
⬤ szerzői jogi korlátozások a feladatlapoknál
⬤ a Kindle kiadásban egyes eszközökön használhatósági problémák voltak.

(76 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Overcoming Trauma and Ptsd: A Workbook Integrating Skills from Act, Dbt, and CBT

Könyv tartalma:

Ha traumatikus eseményt élt át, az érzelmek széles skáláját érezheti, például szorongást, dühöt, félelmet és depressziót. Az igazság az, hogy nincs helyes vagy helytelen módja a traumára való reagálásnak; de vannak módok, amelyekkel meggyógyulhat az élményéből, és felfedezheti saját rugalmassági, növekedési és felépülési képességét.

A Trauma és PTSD leküzdése bizonyítottan hatékony kezeléseket kínál, amelyek az elfogadás és elköteleződés terápián (ACT), a dialektikus viselkedésterápián (DBT) és a kognitív viselkedésterápián (CBT) alapulnak, hogy segítsenek Önnek leküzdeni a trauma és a poszttraumás stressz zavar (PTSD) fizikai és érzelmi tüneteit egyaránt. Ez a könyv segít abban, hogy enyhülést találjon a fájdalmas flashbackek, az álmatlanság vagy más tünetek esetén. Emellett tartalmaz munkalapokat, ellenőrzőlistákat és gyakorlatokat is, amelyek segítenek abban, hogy elkezdje jobban érezni magát, és elinduljon a gyógyulás felé vezető úton.

Ez a könyv segít kezelni a szorongását és abbahagyni bizonyos helyzetek elkerülését, megbirkózni a fájdalmas emlékekkel és rémálmokkal, és meghatározni, hogy szükség van-e terapeutára. Talán a legfontosabb, hogy segít kialakítani egy támogató rendszert, hogy meggyógyulhasson és továbbléphessen.