A rugalmasság kis könyve: Hogyan pattanjunk vissza a csapásokból, és éljünk teljes életet

Olvasói vélemények

Ez az ellenálló képességről szóló könyv pozitív visszajelzéseket kapott megközelíthető írói stílusa, gyönyörű illusztrációi és a nehéz helyzetekkel szembenézőknek szóló gyakorlati tanácsai miatt. Sok olvasó hasznosnak találta az önbizalomhiány és a szorongás ellen, így alkalmas önsegítő kézikönyvnek is. Úgy jellemezték, mint értékes forrást mind a személyes elmélkedéshez, mind a szakmai felhasználáshoz.

Jól illusztrált, könnyen olvasható, gyakorlatias tanácsok, különböző célközönségek (köztük szülők és tanácsadók) számára releváns, tömör és közvetlen, inspirálja és felemeli az olvasókat, az ellenálló képesség fejlesztésére szolgáló tevékenységeket tartalmaz, ismételt olvasásra alkalmas.

Egyesek leegyszerűsítőnek vagy józan észnek találhatják az ötleteket, és bár hasznosak, nem biztos, hogy teljes megoldást jelentenek a mélyebb pszichológiai problémákra.

(61 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Little Book of Resilience: How to Bounce Back from Adversity and Lead a Fulfilling Life

Könyv tartalma:

Az Ellenálló képesség kis könyve arról szól, hogyan erősíthetjük meg életünket mentálisan, érzelmileg és fizikailag. Ez nem arról szól, hogy mi történik, amikor padlóra kerülünk, hanem inkább arról, hogy mi történik, amikor újra felállunk. Ez a könyv arról szól, hogy mi az a rugalmasság, és hogyan tudjuk azt növelni és fenntartani.

A reziliencia megértésének első lépése annak elfogadása, hogy mit tudunk és mit nem tudunk megváltoztatni. Az időjárást nem változtathatod meg, de azt igen, ahogyan kapcsolatba lépsz vele: esernyőt, kabátot vagy naptejet használsz. Ahogyan a történelmedet, a családodat, a fajodat vagy a múltbéli sérüléseidet és eseményeidet sem tudod megváltoztatni, de a megfelelő irányítással és megértéssel biztosan megváltoztathatod, hogyan nézel rájuk és hogyan érzel irántuk a jövőre nézve.

Az élet nem mindig alakul úgy, ahogyan azt vártuk. Lehet összetett, durva, örömteli, gonosz, vicces és teljesen zavarba ejtő. Minél hamarabb megértjük ezt, annál hamarabb leszünk képesek megbirkózni azzal, amit az élet az utunkba sodor.

Az élet legtöbb viszontagságára nincs csodaszer vagy csodafegyver - ahhoz, hogy túljussunk valamin, általában át kell mennünk rajta -, de ha készek vagyunk tanulni ebből a tapasztalatból, a rosszból bizonyára jó is származhat. Bölcsebbé, empatikusabbá és megértőbbé válhatunk, és ebből nagyobb célokat teremthetünk az életünkben.