A setpoint diéta: The 21-Day Program to Permanently Change What Your Body wants" to Weigh" (A 21 napos program, amellyel tartósan megváltoztathatod, hogy a tested mit akar" súlyozni"

Olvasói vélemények

A Jonathan Bailor által írt Setpoint Diet olyan tudományosan alátámasztott megközelítést kínál a fogyáshoz, amely elkerüli a hagyományos kalóriaszámlálást és a nélkülözést. Sok olvasó értékeli, hogy a tápláló, laktató ételekre helyezi a hangsúlyt, valamint a szokások és függőségek pszichológiai meglátásait. Míg egyes olvasók átalakítónak és egyszerűnek találják a programot, mások csalódottságuknak adnak hangot a marketing taktikák és az elégtelen támogatás miatt. Összességében egy kiegyensúlyozott étkezési tervet mutat be, de a tartalommal és a program költségeivel kapcsolatos elvárások némileg ellentmondásosak.

⬤ Jól kutatott, tudományos alapokon nyugvó
⬤ a tápláló és laktató ételekre összpontosít
⬤ az étkezési szokások pszichológiai aspektusaival foglalkozik
⬤ fenntartható fogyást segít elő nélkülözés nélkül
⬤ sok olvasó pozitív egészségügyi eredményekről számol be.

⬤ Frusztráció a marketing taktikákkal és a túlértékesítéssel kapcsolatban
⬤ egyesek úgy érzik, hogy a könyv jelentősen átfed a szerző korábbi munkáival
⬤ nem minden olvasó tapasztalja a fogyást
⬤ egyesek elégedetlenek az információk mélységével és a nyújtott támogatással.

(149 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Setpoint Diet: The 21-Day Program to Permanently Change What Your Body wants" to Weigh"

Könyv tartalma:

A New York Times bestsellerszerzője, A kalóriamítosz szerzője egy olyan áttörést jelentő étkezési tervvel áll elő, amely bizonyítottan segít a természetes fogyásban és a fogyás fenntartásában - egész életed hátralévő részében. A tested azért küzd, hogy egy körülbelül 15 kilós tartományon belül tartson - ezt nevezik a "beállított súlyodnak" is.

"Az új kutatások azt mutatják, hogy csökkentheted a beállított súlyodat, és végleg véget vethetsz ennek a harcnak, ha az elfogyasztott kalóriák minőségére koncentrálsz, nem pedig a mennyiségére. A Setpoint diétával 21 napos tervvel átprogramozhatod a testedet, hogy felpörgesd az anyagcserédet, megszüntesd a gyulladást, meggyógyítsd a hormonjaidat, helyrehozd a bélrendszeredet, és a tested úgy működjön, mint egy természetesen vékony emberé - tartósan. A Setpoint Diet egy alacsonyabb szénhidráttartalmú menü, amely a speciális gyulladáscsökkentő teljes értékű élelmiszerekre összpontosít, beleértve a rengeteg terményt, a tápláló fehérjéket és a terápiás zsírokat.

Megalkotója, Jonathan Bailor alapította a SANESolutiont, egy fogyókúrás céget, amely már több millió embert ért el. Több mint 27 000 olyan résztvevő adatai alapján, akik már drámai fogyási eredményeket értek el, a Setpoint Diet az Ön új tervezete az egészséges élethez.