The Setpoint Diet: The 21-Day Program to Permanently Change What Your Body Wants to Weigh (A 21 napos program, hogy tartósan megváltoztassa, amit a teste akar súlyozni)

Olvasói vélemények

A Jonathan Bailor által írt Setpoint Diet egy átfogó útmutató, amelynek célja, hogy segítsen az egyéneknek fenntartható fogyást elérni testük setpointjának megértésével és megváltoztatásával. A könyv szakmailag lektorált tudományos kutatásokon alapul, és gyakorlati tanácsokat ad az ételválasztáshoz és az életmódváltáshoz, kalóriaszámlálás vagy nélkülözés nélkül. Míg sok olvasó tanulságosnak és hatékonynak találta a könyvet, néhányan elégedetlenségüket fejezték ki a marketinggyakorlatokkal és a programmal kapcsolatos vélt többletköltségekkel kapcsolatban.

A könyv szilárd tudományos kutatásokon alapul, amelyeket laikus nyelven mutat be, könnyen érthetővé és követhetővé teszi a fogyás folyamatát, a tápláló és laktató ételekre összpontosít, foglalkozik az étkezés pszichológiai vonatkozásaival, és hosszú távú étkezési stratégiát kínál. Számos olvasó számolt be pozitív változásokról az egészség és a testsúly terén, miután követte a könyvben felvázolt elveket.

Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyvben túl sok a marketingfelhajtás, és hogy a program további elemei túl drágák vagy nem jól magyarázottak. Voltak olyan panaszok is, amelyek a szerző előző könyvével való átfedést és a részletesebb étkezés-tervezésre vonatkozó elvárásokat kifogásolták, amelyek nem teljesültek.

(149 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Setpoint Diet: The 21-Day Program to Permanently Change What Your Body Wants to Weigh

Könyv tartalma:

Csatlakozzon ahhoz a 27 000 emberhez, akik drámai és hosszú távú fogyást értek el A kalóriamítosz című New York Times bestseller szerzőjének The Setpoint Diet című diétájával. A szervezeted azért küzd, hogy egy körülbelül 15 kilós tartományon belül tartson téged - ezt nevezik a "beállított súlyodnak" is.

" Az új kutatások feltárják, hogy csökkentheted a beállított súlyodat, és végleg véget vethetsz ennek a harcnak, ha az elfogyasztott kalóriák minőségére koncentrálsz, nem pedig a mennyiségére. A Setpoint Diet (A beállított súlypont diéta) segítségével egy 21 napos tervvel átprogramozhatod a testedet, hogy felpörgesd az anyagcserédet, megszüntesd a gyulladást, meggyógyítsd a hormonjaidat, helyrehozd a bélrendszeredet, és a tested úgy működjön, mint egy természetesen vékony emberé -- véglegesen. A Setpoint Diet egy alacsonyabb szénhidráttartalmú menü, amely a speciális gyulladáscsökkentő teljes értékű élelmiszerekre összpontosít, beleértve a rengeteg terményt, tápláló fehérjéket és terápiás zsírokat.

Megalkotója, Jonathan Bailor alapította a SANESolutiont, egy fogyókúrás céget, amely már több millió embert ért el. Bizonyítottan segít a természetes fogyásban és a fogyás megtartásában, a Setpoint Diet az Ön új tervezete az egészséges élethez.