A Speakmanok kulcsa a szorongáshoz

Olvasói vélemények

Nik és Eva Speakman könyve számos olvasótól kapott elsöprően pozitív visszajelzést, kiemelve annak hatékonyságát a szorongás, a fóbiák és más mentális egészségügyi kihívások kezelésében. Az olvasók életet megváltoztató tapasztalatokról számolnak be, gyakorlati tippeket fedeznek fel, és személyes esettanulmányokon keresztül betekintést nyernek. Néhány recenzens azonban csalódottságának adott hangot, megjegyezve, hogy a tartalom nem elég mély, és hogy szükség lenne tartalmasabb önsegítő útmutatásra.

Sok olvasó úgy jellemzi a könyvet, hogy az életet megváltoztatja, és hatékony módszereket tartalmaz a szorongás és a mentális egészségügyi problémák leküzdésére. Gyakorlati tippeket, esettanulmányokat és könnyen érthető fogalmakat kínál, amelyek jól hangzanak az olvasók körében. Speakmanék megközelítését nagyra értékelik a bátorító hangvételéért és azért, hogy képessé teszi az egyéneket arra, hogy kezükbe vegyék mentális egészségük irányítását.

Néhány kritikus úgy érezte, hogy a könyvből hiányzik a mélység és a tartalom, különösen azok számára, akik már ismerik a szorongáskezelési technikákat. Néhányan megjegyezték, hogy úgy tűnik, a tartalom elsősorban a beszámolókon alapul, és a gyakorlatokat túl egyszerűnek találták. Átfogóbb útmutatást vártak a szorongás leküzdésére vonatkozóan, amit néhány olvasó úgy érezte, hogy nem teljesült.

(136 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Speakmans' Key to Anxiety

Könyv tartalma:

Speakmanék erőteljes és életet megváltoztató útmutatója a szorongás legyőzéséhez és egy pozitívabb élethez.

A világ vezető életmódváltó terapeutái, Speakmanék közös szenvedélye, hogy segítsenek az embereknek boldogabb és kevésbé gátlásos életet élni. Intellektuális kíváncsiságuk vezette őket a behaviorizmus és a kondicionálás terén végzett többéves, kiterjedt kutatásukon keresztül, amely a "séma-kondicionálás" néven ismert, úttörő viselkedésváltoztató terápiájuk megalkotásához vezetett.

Speakmanék egyedülálló coaching-módszerén alapul ez a könyv a szorongás megszüntetésének kulcsát nyújtja. Ha Ön általános szorongásban, pánikrohamokban szenved, vagy bizonyos dolgok miatt abnormálisan szorong, Speakmanék megmutatják, hogy sikeresen leküzdheti ezeket az állapotokat, és egészséges, gondtalan életet élhet.